通过垂吊修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，保持经络运转及促进排毒通道通畅，使身体机能得以恢复。生殖部位又被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。 该功法开...

洗髓功是一套经无数人实证得气最快捷、祛病养生最有效的一套功法，被称作“古今养生第一功法”，直接作用生殖系统，通过根部垂吊达到牵一处而动全身的功效。 在垂吊之前针对外肾（海底轮）及周边区域的开筋点穴是整...

洗髓功主要由六大步骤组成：开筋点穴，站桩，吐纳，垂吊，拍打，打坐。那么我们今天就全面分析一下洗髓功的开筋点穴开筋点穴很多练习洗髓功的朋友都是冲着垂吊去的，希望自己能吊重40斤，80斤甚至是100斤以上...

洗髓功整个过程都与气有关,吐纳养气、垂吊聚气、拍打行气、打坐炼气还神。所以不在于吊的重量,而在于能不能用气,气能不能沉下去,修炼洗髓功就要知道它的核心练气。学者刚开始练习洗髓功时,是不可以进行垂吊的,...