洗髓功垂吊怎么绑，练习能起到什么作用？

垂吊从轻到重，慢慢累加。男性洗髓功垂吊一共分为3关，“大关120斤，中关为80斤，小关为40斤”。

通过一段时间的练习，自己负重垂吊已超过30斤，达到40斤左右的负重计量，此时恭喜您已冲小关了，接下来就要进入中关的垂吊练习。

由于重量的不断累积，小关的绑法已经不适合了，必须要掌握一套阴阳扣的绑法才能满足中关垂吊的负重需要。

将吊绳对折，然后找出中心点，把吊绳中心悬挂于左手大拇指上，右手对吊绳由上向下轻轻平移，再次对吊绳进行检查。

将对折的吊绳轻轻移到左手掌端，右手拉紧吊绳，把左手当成外肾，正向查看吊绳的长度和高度，为捆绑外肾做好准备。

将套头轻轻从左手掌上取出，左手握住吊绳套头端，大拇指将套头（套口）端握住并固定结绳固定左手保持吊绳的固定动作，右手将吊绳另一端平行插入套头（套口），形成一个活扣。

在师傅的正确指导下，初学者在一个月以内至少也能垂吊20斤以上。所以，洗髓功的垂吊那么重是完全真实的。但是，要注意的是洗髓功的垂吊不是吊重那么简单，气提不上来，经络没打通，垂吊是很容易受伤的，没有老师的指导不建议自己去尝试吊重。

练洗髓功需要禁欲吗？

练习洗髓功的学员中有不少是为了改善男性性功能方面问题，因此常常有一些顾虑，比如房事会不会影响练功、练习洗髓功需不需要禁欲等问题。

道家洗髓功并不主张过于禁欲，但也不能纵欲，只有身体严重亏虚和药物导致无法勃起的学员才需要禁欲筑基，该怎么做需要辅导老师根据实际情况来指导练习。

洗髓功垂吊完可以同房吗？房事后可以练功吗？

垂吊结束后需要调理2到3小时才可以进行房事，房事结束12小时后才可进行垂吊练习，这种暂停期，是以身体健康情况来衡量的。

一般人可以按照“精力复原周期”来定暂停时数。所谓“精力复原周期”：就是行房日起到体力精力复原日为止，这期间之时数。

有的朋友问：“练功期间没有行房只是梦遗，翌日可以继续垂吊吗”？水满自流，精满自流。梦遗与行房不同。行房乃淫念泄精，梦遗是精满之溢；

以石门水库来作喻：梦遗就好比石门水库的蓄水库，蓄水量超过水闸口高度而溢出水来。行房，就不是蓄水库水满溢出的，它是泄洪。

有些年轻人一夜可行二次以上，可行是可行，但第二天的精神总比他只行一次来得差。因此，体力再好的人，一旦行房，多少总会耗神的。

耗精耗神过后，要继续洗髓功，就要注意到一个原则，那就是：“精力复原周期”。

如果，以往的经验，梦遗一次，需隔一日才能复原；那么如果昨夜梦遗，则今日不吊，只做按摩和拍打，后天才继续垂吊。

注：冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下，造成泄功！

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