洗髓功主要是由6个步骤组成：开筋点穴，古法站桩，秘法吐纳，核心垂吊，经络拍打，静心打坐。 这6大步骤相辅相成，每个人的身体素质也是不一样的，该着重练习什么，什么时候开始练习都不一样，而他们并不知道这一...

男人在房事的时候射的快，龟头太敏感是较为常见的原因之一，龟头敏感度高可能会影响男性的房事质量。许多人想知道如何降低龟头的敏感度。以下是一些方法，可以帮助缓解这个问题。 一、甩阳鞭 1、练习甩阳鞭可以锻...

洗髓功垂吊通过外肾垂吊带动内肾，极大的调动身体气机，会阴穴是人体督脉、任脉、冲脉的交汇处，牵一发而动全身通过真气一贯而下，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童，延...

温馨提示：房中养生是一把双刃剑，能养人亦能伤人，身体不好的同修应以强身健体为主，其次才是提高房事能力，学习此文者谨记！！！ 这是当觉得作爱时间不能控制，会很快就达到高潮时所做的一种自我疗法，亦即，用自...

铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，具有激活肾脏，打通筋络，排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能，锻炼前列腺，疏通膀胱经，可以说无论男女，都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。 铁板桥的基...

这里给大家分享学员的垂吊经验，关于洗髓功垂吊30斤左右的功效 学员一：洗髓功垂吊30斤的效果反馈   这段时间一直坚持每天练功,感觉也很轻松，腰肌劳损好像也好很多，现在垂吊30斤了，感觉阝月...

洗髓养生功法，包含了六大核心步骤:站桩、吐纳、垂吊，拍打，打坐，开筋点穴等，功法实用、省时易练、见效特快。 我们都知道，肾为男人至宝，肾主骨，生髓，藏精，洗髓功就是刺激外肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由...