《洗髓功》最核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸，女为卵巢)入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺!达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的!特别针对男性性欲减退...

垂吊是洗隨功中最为重要的核心环节 那么洗隨功垂吊的方法是什么？它是通过人体的命根子进行摇摆和垂吊，是身体上最薄弱的地方。有很多人看过洗隨功垂吊视频，觉得是非常消耗能量的一种方法，实际上是把呼吸吐纳的能...

锻炼不能三天打鱼两天晒网，要持之以恒还不能过度 锻炼是一件十分重要的事情，无论是对于身体还是心理上都有巨大的好处。在现今快节奏的生活中，我们常常会被忙碌的工作和琐碎的事务所占据，但是我们一定要记得保持...

明明有想法，但每次真正办事的时候就不行，博起困难，有时候能起来，也不坚挺，一两分钟就结束了，最近一段时间，情况又加重了，经常等不到“入门”就早早的结束了 我们先来讲伸，中医讲伸藏精，主生殖，伸的精气盛...

洗髓功是一套道家内家功，通过正确系统的练习，可以提升人体免疫力，增加人体自愈能力，改善身体内环境，从而全面提升人体自我修复能力！毫不夸张的说：自我修复，是人类战胜疾病的终极武器。所有的医疗行为只起到支...

洗髓功针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。长期练习，可使人永久保持精力充沛，头脑灵...

锻炼不能三天打鱼两天晒网，要持之以恒还不能过度 锻炼是一件十分重要的事情，无论是对于身体还是心理上都有巨大的好处。在现今快节奏的生活中，我们常常会被忙碌的工作和琐碎的事务所占据，但是我们一定要记得保持...

练洗髓功一年后性功能经验： 现在的男性朋友由于缺乏对自身的重视，一旦觉得自己不行了就购买各种补药，可谓病急乱投医，不知道身体接不接受，就乱吃药，导致身体越来越虚，自身“能力”也越来越弱，殊不知其实男性...

最开始洗髓垂吊一天建议练习一次，早上五点到七点和晚上五点到七点之间都可以，练习十五分钟左右即可，前期垂吊一星期练七天，二十斤后每周练习三五次就可以，可能刚开始有些坚持不了，但如果练习一段时间，就会变成...