洗髓功修炼的好处修身养性，强身健体

洗髓功针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。长期练习，可使人永久保持精力充沛，头脑灵活，可达圆满的性命双修的效果在房事中 达到随心所欲交而不泄，洗髓功主要是针对男性生殖系统健康以及功能性障碍的一种功效型的一个锻炼方法，其作用也是立竿见影的；同时对于慢性疾病及亚健康也有着很好的调理改善得作用！既可以作为功效型的锻炼也可以作为日常保养来锻炼！洗髓功垂吊绑法学习可以直接加老师微信，18102345828如果觉得不错，请点亮右下角的“在看”或分享到朋友圈 如果你对道家养生功法，洗髓功、吐纳、开筋点穴、垂吊、站桩等、感兴趣想改善身体的亚健康提升自己的体质，学习洗髓功加我微信：18102345828（长按复制微信里搜索），添加好友发送洗髓功教学视频资料，邀请你进群学习体验交流！

修身养性，强身健体洗髓功的功效

洗髓功是一种传统的中国武术内功，其功效非常显著，可以帮助人们提高身体素质、增强身体免疫力、改善身体健康状况等等。以下是洗髓功的主要功效:

1.提高身体素质

洗髓功可以帮助人们提高身体素质，包括增强肌肉力量、提高身体敏捷性、增加耐力等等。这是因为洗髓功能够锻炼人体的内部器官和肌肉，增强身体的机能和弹性。

2.增强身体免疫力

洗髓功可以增强人体的免疫力，帮助人们更好地抵御疾病和疲劳。这是因为洗髓功能够激活人体内部的免疫系统，增强机体的自我防御能力。

3.改善身体健康状况

洗髓功可以帮助人们改善身体健康状况，包括缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌等等这是因为洗髓功能够平衡人体内部的各种生理机能，促进身体的健康发展。

4.提高心理素质

洗髓功可以帮助人们提高心理素质，包括增强自信心、缓解压力、提高专注力等等。这是因为洗髓功能够调节人体内部的神经系统，促进心理健康。

5.延缓衰者

洗髓功可以帮助人们延缓衰老，保持身体健康和活力。这是因为洗髓功能够促进人体内部的细胞再生和修复，延缓身体的衰老过程。

6.增强免疫力

洗髓功可以增强人体的免疫力，使人体更加健康和强壮。这是因为洗髓功能够激活人体内部的免疫系统，增强机体的自我防御能力，从而更好地抵御疾病和疲劳。

7.提高身体能力

洗髓功可以提高人体的身体能力，包括增强肌肉力量、提高身体敏捷性、增加耐力等等。这是因为洗髓功能够锻炼人体的内部器官和肌肉，增强身体的机能和弹性。

8.促进身体健康

洗髓功可以促进人体的身体健康，包括缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌等等。这是因为洗髓功能够平衡人体内部的各种生理机能，促进身体的健康发展。

9.提高心理素质

洗髓功可以提高人体的心理素质，包括增强自信心、缓解压力、提高专注力等等。这是因为洗髓功能够调节人体内部的神经系统，促进心理健康。

10.增强内部能量

洗髓功可以增强人体的内部能量，使人体更加强壮和健康。这是因为洗髓功能够激活人体内部的能量系统，增强机体的自我修复和再生能力。

总之，洗髓功是一种非常有效的养生气功，具有多种功效和作用。通过学习和练习洗髓功，人们可以提高身体素质、增强身体免疫力、改善身体健康状况、延缓衰老、增强内部能量等等，从而更好地保持身体健康和活力。

 

一、武火吐呐武火吐纳是得气的最快的功法，主要锻炼心肺功法，补充身体的气血，加快身体的代谢和排毒。一般练习1-3天，就能快速改善精气神不好、手脚冰冷、失眠多梦、腰酸背疼等亚健康状态，并且对高血压、糖尿病、前列腺、男性功能都会有所改善。

二、易筋六式（开筋）古语讲：“骨正筋柔气血自流，筋长一寸寿延十年”，易筋经又称“行气导引术”，也是运气拉筋的一部功法，针对长期久坐、少运动的人效果非常明显、

三、站桩：站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息、站桩对神经衰弱、胆囊炎、关节炎、胃肠病、失眠都有很好的效果，但是需要注意要有正确的站桩

 

四、根部垂吊

五、经络拍打通过吐纳我们身体气血充盈，更要保证经络的畅通。拍打以特制排打棒按周天运行有序拍击奇经八脉、12正经，快速打通气血通道。疏通经络、活跃气血、消除疲劳、解挛镇痛、祛病防病，促进血液循环、淋巴循环和器官组织之间的代谢，达到祛病养生的目的

 

六、打坐调息

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