洗髓功的详细练法（练洗髓功后变长变粗了）

发表评论

A+

洗髓功功法的原理主要是通过得气、行气、运气、聚气、调气等五大功法，打通任督二脉，洗涤骨髓，净化血液，激活干细胞，达到改善身体的效果。简单的讲就是修炼外肾强化内肾，把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来，通过外肾、内肾、奇经八脉、十四经络，然后打进五脏六腑里面来，这个阳气打到五脏六腑的时候，就把五脏六腑精气神和气血水平提升上来，从而达到平衡阴阳、协调脏腑、通筋络、调节气血的作用。

洗髓功，通过“抻筋拔骨、站桩、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（男性睾丸，女性暖巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。

如果你对道家养生功法，洗髓功、吐纳、开筋点穴、垂吊、站桩等、感兴趣想改善身体的亚健康提升自己的体质，学习洗髓功加我微信：18102345828（长按复制微信里搜索），添加好友发送全套的洗髓功教学视频资料，邀请你进群学习体验交流！

洗髓功的详细练法分为几个部分呢？

1、开筋点穴：简易拉筋，跪躺功，开阴窍点穴，易筋六式

2、站桩：洗髓桩，大成扶阳桩，提气血，冲病灶，稳下盘

3、吐纳：吐纳肺腑良，吐纳5分钟，跑步5公里。洗髓功的吐纳采用的是逆腹式呼吸，乃洗髓功中内功的练习方法；

4、垂吊：垂吊是洗髓功特有的锻炼方式，也是唯一一种能直接锻炼到私部的一种方式，是最快调节男性健康问题的方法；

5、拍打：洗髓功的拍打功通过特有的工具对男性的腹股沟，会阴部，身体的各大经络，穴位进行有节奏的拍打，能强筋健体，强化身体，活化身体；

6、静坐：“百动不如一静”，静坐分为：单盘，双盘，散盘。放松身心，身清净既是心清静，心清净既是身清净，身心不二。

功法实用、省时易练、见效特快、且不复发！分为下面三个完整阶段。

1、初级课程：炼精化气，注重基本功法，添精补脑。目的：使学员对于道家洗髓功能更准确的认识，学会基本的按摩与重量训练功法，讲以往身体所流失的精气通过锻炼补充回来。

2、进阶课程：练气化神，注重其身体气血运行，丹田鼓荡，交而不泄。目的：经过第一阶段的练习，使自身精气充满，进阶功法将使精气能够在周身的四肢百脉中运行，使四肢百骸更为坚实。

3、高级课程：炼神还虚，注重呼吸静功，炼神还虚，房事养生。目的：以收藏精气为主，将生命力储存起来，滋润身体，以达到益寿延年的养生功效！

1、修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。

2.任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。

3、该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根本上解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自身，激活人体干细胞，而达到健身强肾的目的。“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。

好多学员说练洗髓功后变长变粗了，原理又是什么呢，到底是真的还是假的呢？

首先，我们是道家洗髓功法非遗传播平台，我们对学员多次讲到：养生的前提是不伤害身体！所以，如果为了达到某种目的而忽视对身体造成伤害的方法是不可取的。

为什么男性成年后生殖器还可以增大?因为海绵体无骨，靠充血，所以只要让海绵体的充血量，增加，久而久之，体积也会增大的。增大原理核心是硬度提高后带给海绵体白膜更大的压力，本质是经络畅通后神气足血脉通畅，从而令海绵体的进入更多血液，充血越足，压力越大，表现得越硬。而夜间勃起硬度会比清醒是更硬，因为睡眠后神经放松血管舒张，表现出的硬度会远大于清醒时，这就是青春期生长的原理。