铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，具有激活肾脏，打通筋络，排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能，锻炼前列腺，疏通膀胱经，可以说无论男女，都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。 铁板桥的基...
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洗髓功垂吊完可以同房吗？练习洗髓功正常反应有哪些？
依情况而定，每个人的情况不一样，练完洗髓功后是否可以同房由辅导老师进行建议。行房的翌日，为了生理安全，需要暂停垂吊功的练习！这种暂停需停几天才可以继续操作垂吊？这种暂停期，是以身体健康情况来衡量的。 ...
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洗髓功垂吊完可以同房吗？练习洗髓功正常反应有哪些？
洗髓功垂吊完可以同房吗?房事后可以练功吗? 依情况而定，每个人的情况不一样，练完洗髓功后是否可以同房由辅导老师进行建议。行房的翌日，为了生理安全，需要暂停垂吊功的练习！这种暂停需停几天才可以继续操作垂...
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每天必做的强肾动作，洗髓功正确修炼方法
洗髓功通过“呼吸吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、站桩，禅定打坐”6步，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。核心之处在于从人体生理之根（男在睾丸，女在卵巢）入手，通过外肾运动激...
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洗髓功怎么练，洗髓功垂吊绑法示意图
洗髓功到底是什么？为何近些年被很多人在讲再练？ 洗髓功是一种传承千年的养生功法，通过“吐纳、站桩、开筋点穴、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能...
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洗髓功根部垂吊图，洗髓功垂吊一天练几次
洗髓功在进行练习时候，是通过多种活动才进行垂吊，只有全身的气血通了，对于垂吊之功事半功倍。洗髓功包括吐纳、拍打、拉筋、打坐、垂吊，而垂吊作为的易筋洗髓功核心，练功先练气，根部垂吊能够吊起10斤到100...
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告诉你什么人需要练习洗髓功，这些人练习后见效迅速！
洗髓功适合那些人修炼?1．适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）； 2．适用于改善男性 生理功能和性 功能的增强； 3．适用于性 欲冷淡、功能减退，无力的人群； 4．适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，...
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洗髓功怎样降低龟头敏感度，洗髓功甩阳鞭一次甩多久？
男人在房事的时候射的快，龟头太敏感是较为常见的原因之一，龟头敏感度高可能会影响男性的房事质量。许多人想知道如何降低龟头的敏感度。以下是一些方法，可以帮助缓解这个问题。 一、甩阳鞭 1、练习甩阳鞭可以锻...
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髓功怎么练交而不泄的训练方法（新手必看）
洗髓养生功法，包含了六大核心步骤:站桩、吐纳、垂吊，拍打，打坐，开筋点穴等，功法实用、省时易练、见效特快。 我们都知道，肾为男人至宝，肾主骨，生髓，藏精，洗髓功就是刺激外肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由...
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洗髓功怎么练交而不泄的训练方法（新手必看）
洗髓养生功法，包含了六大核心步骤:站桩、吐纳、垂吊，拍打，打坐，开筋点穴等，功法实用、省时易练、见效特快。 我们都知道，肾为男人至宝，肾主骨，生髓，藏精，洗髓功就是刺激外肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由...
