洗髓功怎么练交而不泄的训练方法（新手必看）

洗髓养生功法，包含了六大核心步骤:站桩、吐纳、垂吊，拍打，打坐，开筋点穴等，功法实用、省时易练、见效特快。

我们都知道，肾为男人至宝，肾主骨，生髓，藏精，洗髓功就是刺激外肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由洗髓功生肾精之功效，补充肾气，垂吊之功，巩固精关。

洗髓功，补充肾气如炉火添柴，添精续命，而肾虚导致的命门之火虚亏也可以再次点燃，肾气滋养命门，命门之火再点起来，命门旺，则身体康健。

命门之火生阳气肾气助阳，男人意到气到，举而坚挺，持久，腰膝有力。

肾气充足养肝气。肾水充足 治肝火 精液得聚藏而不走漏，梦遗停止。

肾气充足水火相济 精元培固，男人不再败肾。

洗髓功真的能交而不泄吗？

对洗髓功未作全面了解的家人基本上都有这样的疑问，洗髓功真的能交而不泄能学会吗？答案是肯定的，正确修炼洗髓功真的能交而不泄。其实，我们在传播洗髓功养生文化的时候，经常有新学员也会提问到这些。

那么，为什么正确练习洗髓功真的能交而不泄呢，从阳痿早泄到交而不泄有什么特殊的方法呢？在此教你相关原理和实战方法！

随着年龄的增长，男性的G丸也会随着年龄而逐渐衰老，G酮的分泌也会跟随减少，G丸自身也会相对缩小。这些都会直接从生理上和原理上限制了男性的房事能力，所以预防、延缓房事能力减退，要越早越好！

通过外肾垂吊带动内肾，极大的调动身体气机，会阴穴是人体督脉、任脉、冲脉的交汇处，牵一发而动全身通过真气一贯而下，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童，延缓衰老。

突破小关（系统正确的练习大概时间在30天左右，速成班例外），即人体经络通畅，体内气血充足，精气神旺盛，房事时间可达到30分钟及以上，百分之90的人会在原有的生殖长度及宽度上增大增粗五分之一到三分之一。

突破中关（系统正确的练习大概时间在60天左右），可调理修复五脏六腑，排出体内杂质，对于三高等慢性病有调理改善好的作用，房事交而不累。

突破大关（系统正确的练习大概时间在100天左右），即可源源不断生成肾气，在房事中随心所欲，交而不泄。

洗髓功为什么是运气垂吊，但是为何也有部分人不适合垂吊？我简单说一下几个普通人练习之后，标准的感受。

首先学会吐纳，这种吐纳常人做不了50下，体质好点的做不了100下，因为这是一个非常耗费气力的过程，做完后却神清气爽，浑身通透，并且大汗淋漓。

有的人可能会说吐纳怎么会耗费气力呢？

的确，大家所了解的吐纳大多都是不好气力的练法，比如六字诀，静坐的吐纳导引等，都是比较常见的，但是道家洗髓功里面的秘法吐纳却不一样，我们练功时的吐纳，都可或称之为吐纳。

因为吐故纳新，但是洗髓功里面的秘法吐纳，是静功动练的站式练法，并且腰胯辅助得气练气，对于通经络走周天有着非比寻常的意义。

掌握好的标准感受是30个左右丹田发热，全身出汗，练完后神清气爽。

当你吐纳掌握好，真正能够完成标准做到320下的时候，垂吊可以起吊10斤，因为丹田之气充足，毕竟如果你练的吐纳，丹田都不发热，没有气感，又如何垂吊呢？尤其是运气垂吊。说这种吐纳简单的，要么是掌握的，要么是压根没接触学习过的。

虽说有十几个发力要点，甚至针对不同体质，不同年龄的情况，吐纳的发力要点可能会减少，也有可能会增加至二十几种，皆是因人而异，这也是为何你学会了，但是教给别人，别人却没有很好的体验，这就是关键核心。

了解学习洗髓功，加我微信：18102345828（长按复制微信搜索），发送全套的洗髓功视频资料，晚上7：30邀请你参加体验洗髓功体验课  。

练习洗髓功的功效：

1、男人坚持练习能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。

练习洗髓功最主要的就是提高自身的元气，又有壮阳补肾的功效，它是直接锻炼男人生命的中枢神经，将男人的机能彻底激发出来。

古人就说人就是一口气，那么练习洗髓功就是把男人生命的气息变得更强更壮。

2、清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤、男女科、不孕不育或xing功能低下等问题。

洗髓功的核心就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元，查漏补缺，解决男人夜里经常出虚汗，经常感到乏力，精神匮乏，头昏脑胀的不适等情况。

3、调整脏腑功能，打通经络，提升免疫力，增强人体自愈系统。

洗髓功的核心就是修炼男人的外肾，来补充内肾先天元气通过练习洗髓功能锻炼男人的精元，查漏补缺，解决男人夜里经常出虚汗，经常感到乏力，精神匮乏，头昏脑胀的不适等情况。

洗髓功的目的就是通过自身的锻炼把身体的漏洞给补住，然后再把精元补起来，也不用担心药物副作用，从而自愈。

晚上7:30有免费的公开课可以直接跟着老师学习，加微信：18102345828（长按复制微信里搜索）或者扫码识别下方二维码加我，即可参与学习、交流，领取资料视频学习。