洗髓功垂吊完可以同房吗？练习洗髓功正常反应有哪些？

依情况而定，每个人的情况不一样，练完洗髓功后是否可以同房由辅导老师进行建议。行房的翌日，为了生理安全，需要暂停垂吊功的练习！这种暂停需停几天才可以继续操作垂吊？这种暂停期，是以身体健康情况来衡量的。

一般人可以按照“精力复原周期”来定暂停数日。所谓“精力复原周期”:就是行房日起到体力精力复原日为止，这期间之日数。如果，你的“精力复原周期”是三日；

那么，你在练垂吊功期间犯忌而行房，你最好停吊一天。体力再好的人，一旦行房，多少总会耗神的。耗精耗神过后，要继续洗髓功，就要注意到一个原则，那就是：“精力复原周期”。如果，以往的经验，梦遗一次，需隔一日才能复原;那么如果昨夜梦遗，则今日不吊！

注:冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下，造成泄功。

练习洗髓功正常反应大致有这么9种情况：

1、练完功之后，脑清眼明，体健身轻，步履矫健，记忆增强，浑身感到舒服。

2、小腹和四肢温暖舒适，这种温暖感还会逐步的到达全身，身上有一种热气弥温，温水荡漾的感觉。

3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉，甚至发展到头顶，即所谓“醍醐灌顶，遍体清凉”，这种感觉可消除欲火，是“精定”的表现。

4、内分泌活跃，练功时流泪，或唾液增多。

5、胃肠蠕动加快，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。

6、睡眠的加深，精力充沛。

7、食欲增进，瘦人体重增加，胖人经过练功体重有所减轻，特别是练完站桩后。

8、皮肤出现骚痒，像小虫爬似得，这是气机在体表触动，是通达气脉的初步征象。

9、肌肉微动，骨节着响，这是肾气开始旺盛的征象。

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洗髓功行功守则

1、练功期间穿宽松衣物，原则以舒适为主。

2、练功前取下装饰品，如手表，手链，项链等，以免束缚身体，影响练功。

3、练功前半小时内尽量不要吃饭和饮水，若确有需要，可提前喝水，但最好不要吃饭。练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水，切不可饮用。

4、练功前排尽大小便，准备工作很重要。

5、练功后30分钟内忌大小便。

6、练功时一定要避风，尤其是冬季。

7、收功后，若身体有汗，尽量等20分钟 ，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。

8、练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。

9、饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。

10、情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功。

11、打雷天气/暴雨闪电不练功。

12、房事过后，暂且不练功，也不可练功后立刻就进行房事。

13、切记不可醉酒之后强行练功，也不可练功之后立刻喝的大醉。

14、对于已婚的男士来说，练功后一段时间会感觉精力特别充沛，欲望增强，此时要特别注意，不仅不能纵欲，还应当尽量节制。

15、垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼。

16、练功垂吊忌心神不宁，心态很重要。练功期间手机最好静音或者关机，一口真气，身心合一。

17、最后要注意的是:洗髓功垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量，注意循序渐进，冰冻三尺，非一日之寒！

洗髓功的危害：

为什么洗髓功严禁学员间私下教学，原因很简单，每个人的体质不同，承受力也不同。练习完后表现出来的情况也不同，正是这个原因让很多学员私下学到很多错误的练习方式，其中最容易出现的问题就是垂吊环节。

当我们谈到垂吊重量这个因素的时候就 必须要提到的一点就是：丹田的鼓荡之气。

因为正统的洗髓功它垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂钓，而且偷过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高。

当你丹田气机不充足的时候，你再去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊。一方面会受伤，下体器官的内部拉伤，同时对身体健康起到有害的作用。

而这时一个练习过洗髓功的学员因为体质较好，可以快速入门，迅速用丹田引导垂吊，然后加重，并把他的练习方式告诉另一个体质较差或没有练习过的学员 ，那结果就是这个学员可能因身体的原因，造成错误的练习方式，换句话说就是白费力气。更有甚者能练坏身体。千万不能拿自己的身体开玩笑。别出了问题才知道明师的重要性！

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