吐纳是一种古老而有效的气功练习方法，通过调整呼吸和运动，帮助身体排除废气和毒素，增强免疫力，预防和改善各种疾病。下面是一些关于吐纳的习练要领。 了解学习洗髓功加我微信：18102345828（长按复制...

髓功正确修炼方法洗髓功的核心步骤是不是你以为洗髓功就是根部垂吊？绑在哪个地方？绑的方法是怎么样的？你知道了，就学会了洗髓功？这个认知是大错而特错的！ 如果只是简单的根部垂吊，如何能吊上百斤的重量呢？难...

《洗髓功》是一种道家古法养生经书。洗髓功法是中国自先秦以来健身功法发展的结晶，它融合了儒家的中和养性、佛家的禅定参悟、道家的守静养意等思想，体现了中国先哲对生命和对宇宙的参悟。 洗髓功法还以中医的“气...

洗髓功的修炼有五个核心动作，缺一不可，而这五个核心动作，有很多细节需要注意，按照本文的方法进行练习可以达到最佳效果。 我们先说都有哪些核心步骤：秘法吐纳，根部垂吊，经络拍打，易筋经，静心打坐。这五步功...

世界上神奇的事情有很多如：小蚂蚁细如线头却能够背起自己8倍体重的重物，四两可拨动千斤，拥有一个支点可以撬动地球。 有一种神奇的功法可以让人脆弱的根部能吊起百斤重物，你听说过吗？ 这个神奇功法叫做——“...

洗髓功在中国已经传承上千年，具有洗髓伐筋的功效，而洗髓功最精华的部分就是洗髓垂吊功，垂吊功通过对外肾的锻炼达到锻炼内肾的目的，增强我们的肾气，并起到。 现在，网上有许多关于垂吊的视频以及资料，许多朋友...

洗髓功是一种古法道家功法，旨在净化人的身体和心灵，提高内在的能量和智慧。它起源于中国的道家文化，经过数百年的传承和发展，已成为一种独特的修行体系。 洗髓功的修行方法主要包括：呼吸法、动功、静功、站桩、...

何为固精术： 是一种以独特呼吸为主的道家导引术。它讲求 意气行三合一。意念呼吸 动作三者高度协调统一的导引运动。通过固精术的训练，可以在一吸气一呼气之间推动十二经络的精气运行。打通经络，培育真气，增强...

什么是洗髓功？ 洗髓功是一套“返老还童”的道家养生功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿，让全身“精气神”充沛，重回年轻时代的...