道家的锁阳固精功法主要包括以下几种方法： 端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。 鼻吸气（缓慢、均匀、细长），引入小腹丹田内，然后收缩肛门（即提肛，如忍大便状）、上下齿用力咬叩（即叩齿，不可...

该功法通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、拉筋开肾、静坐”6个核心步骤的修习，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激...

0 洗髓功垂吊也叫下部行功法：最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根，根部承重。人体生殖器部位，既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在（欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里“肾脏...

  《道家洗髓功》其作用是:自我调控，自我修复，平衡阴阳，协调内脏，疏通经络，调和气血，强健筋骨，顺养调和，愉悦情志，养生调适，对人身的九大系统疾病，尤其是对人的心脑血管疾病，糖尿病，前列腺疾病，三高...

什么是洗髓功? 洗髓功,通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤,从人体生理之根(睾丸)女性(暖巢)入手,注:男女有别生理结构不同女性需要借助外物(玉蛋)进行重物...

道家的锁阳固精功法主要包括以下几种方法： 端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。 鼻吸气（缓慢、均匀、细长），引入小腹丹田内，然后收缩肛门（即提肛，如忍大便状）、上下齿用力咬叩（即叩齿，不可...

洗髓功是中国传承了几千年的用来锻炼和健身的气功。它在中国有几千年的历史。道教和佛教都代代相传。 到目前为止，它依然被人们传承并练习着。在过去，它是皇帝、将军和贵族必须练习的延年益寿的方法。但由于其实践...

垂吊：作为洗髓功的核心功法，是最快打通任督二脉的方法，它通过根部承重，强化丹田之气，这个地方既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在，也是中医里肾脏的一部分，同时也是现代医学公认的荷尔蒙发源地。根部...