洗髓功的危害其中最容易出现的问题

关于修练洗髓功有很多常见的误区，有些是你以为的正确方法，其实是在对身体造成不可挽回的伤害！非但不能延寿，反而会折寿，以下为大家盘点两点常见洗髓功修练误区（关注我带你了解更多洗髓功由于平台限制无法加载无码垂吊教学视频,需要全套无码教程的朋友可以加我微信:18102345828回复领取教程,免费领取学习!如果你对道家养生功法，洗髓功、吐纳、开筋点穴、垂吊、站桩等、感兴趣想改善身体的亚健康提升自己的体质，学习洗髓功加我微信：18102345828（长按复制微信里搜索），添加好友发送全套的洗髓功教学视频资料，邀请你进群学习体验交流！

很多人认为垂吊的重量越重，对身体越好，这一点，可以给大家说一下洗髓功的健身效果，跟重量没有非常大的关系。为什么这样说呢，因为人和人的体质是不一样的，有的人，他的身体素质比较好。可以垂吊的重，有的人的身体素质比较弱，如果大重量垂吊会有适得其反的效果还对身体造成伤害，所以，洗髓功的功效，跟它的重量没有直接的关系。

洗髓功最基本的体式就是站桩，有些站桩者的出偏，是由于缺乏科学的指导，对功法的要求一知半解，要领理解不透，方法掌握不当等造成的。过于执着，“三调”过度，是产生偏差的主要原因。违背了顺其自然、循序渐进的站桩原则，站桩者站桩或练习动功时间过长，就容易造成关节、肌肉和韧带的劳损，若不及时纠正，各种不适的感觉就容易发展成偏差。

据目前业内反应，一些洗髓功老师对洗髓功一知半解，半路出家，只注重理论上的抄袭，天花乱坠的推广与宣传，没有对洗髓功实质上进行修炼与研究，垂吊百八十斤自以为功夫已成，四处招揽学员，使其在传播洗髓功的时候，不能透彻、规范的传承下去，因此出现很多洗髓功习练者不得法，不入道，出现太多的伤病。

一：盲目揣摩自学修练

洗髓功近年来势如破竹的发展势头，让各大培训机构看见了不可错过的商机，并以此疯狂炒作，利用营销手段拍摄各种洗髓功小视频来吸引粉丝，导致大量跟风学员通过网络视频的方式修练洗髓，缺乏言传身教的正确指导，身体越练越虚更造成不可挽回的身体伤害，

二：非专业化的教练

教授洗髓功的老师们逐渐年轻化 ，同时各行各业的的师傅们也转行开始学习洗髓功 ，尤其是做传统养生的师傅们摇身一变就是洗髓功大师了，半路出使，学点皮毛功夫，短时期内垂吊上百斤的重物，分享传播洗髓功，正襟危坐派头十足，实际徒有其表而已，害人害己！

针对目前坊间乱象丛生的洗髓功修练手法，会造成的危害点出其中几点，望各位同修以此为戒！

1、气脉走火：正统的洗髓功需采用道家的吐纳呼吸法，“细软绵长喉息”是最基本的吐纳方式，练吊重时若是“呼吸粗重急促”，将有“气脉走火”的危险。

2、中风：道家洗髓功含三阶九法十二支法。吐纳，拍打，吊重仅仅为《初阶》部分内容，市面上多只模仿到“初阶”外形，但是“火侯”未经“点窍”，也就容易造成拼重量后，有气冲脑门顶门之感，易有脑梗塞的现象。

3、坠字诀为催动气脉而非比拼重量，当重量越来越重，练习者感到血气往头顶上冲，又没有道家心法化解，通常于五、六十岁，超重过度，或是未筑好根基者，即有造成脑溢血的危险。

4、腰凸磨损：如果你每天搬重100斤，膝盖和腰椎肯定受伤的，有很多人练吊重练错方法，导致膝盖磨损，腰椎凸出，乃是不明真正洗髓功的功理所致。

5、yin茎出血：不明洗髓功理，勉强吊重，造成yin茎淤青，出血渗血点，红肿破皮，尿道感染蜂窝性组织炎，都会影响功能。

洗髓功修练误区是一个可怕的怪圈，一旦走入，很容易出现身心都无法承受的负面症状，这一系统功法，是一个整体，也要根据不同人的先天身洗髓功修练误区及产生的危害和问题

正确吐纳动作展示

其中最容易出现的问题就是垂吊环节

当我们谈到垂吊重量这个因素的时候就必须要提到的一点就是：丹田的鼓荡之气

因为正统的洗髓功它垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂钓，而且偷过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高。

当你丹田气机不充足的时候，你再去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊。一方面会受伤，下体器官的内部拉伤，同时对身体健康起到有害的作用。

而这时一个练习过洗髓功的学员因为体质较好，可以快速入门，迅速用丹田引导垂吊，然后加重，并把他的练习方式告诉另一个体质较差或没有练习过的学员 ，那结果就是这个学员可能因身体的原因，造成错误的练习方式，换句话说就是白费力气。

更有甚者能练坏身体。千万不能拿自己的身体开玩笑。别出了问题才知道明师的重要性！

下面总结一下通常私自练习洗髓功受伤的原因都有哪些

一、有些私自练习洗髓功在没有任何保护的情况下，直接垂吊，会导致输精管的拉断，下腹会感到剧痛。

二、有些没有经过专业人士的指导私自练习导致输尿管进行吊伤，产生尿血的现象，并且由于受到尿液的感染发炎现象，要及时去医院就医。

吐纳站桩者

三、这个是特别要注意的危害就是私自练习垂吊会导致根部的表皮造成拉伤，并且这个伤成为病根，比如私自吊重30斤，如果给根部的皮肤表皮拉伤了一个小口子虽然过段时间好了之后，但是伤疤还在，如果以后垂吊30斤以上，伤疤会有再次崩开的情况。

四、有些人私自练习之后，根部会出现淤青和水肿的情况，更有甚者由于采用的是皮肉吊重，会导致血管破裂渗血，出现大面积淤青现象。

以上私自练习洗髓功危害都是因为在没有专业老师的指导造成的，练习洗髓功初衷都是通过锻炼让身体变的越来越好，但是由于私自练习，没有通过专业老师指导，导致以上现象的发生，都是得不偿失的

所以在对洗髓功系统性的了解之后，一步一步的去学习，并且通过老师专业的指导下，进行安全练习方可达到强身健体的目的。

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