延时 - 第73页 | 王者之风铸基养生

洗髓功的功效与作用，练洗髓功后变长变粗了是真的

练习洗髓功的好处。洗髓功的功法内容包括开筋点穴、打坐、站桩、吐纳、拍打、垂吊等动作。开筋点穴：能拉通我们体内的筋脉，穴位，激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化；站桩：以静站的方法养练气息，增...

08月22日发表评论

男性的“命根子”在正常的情况下是绝对不可能垂吊那么重的，那为什么练习洗髓功之后，能吊那么重呢? 这就要从整套洗髓功法谈起了。洗髓功的开筋点穴，通的是人体的七经八络，练的是人体的任督二脉，就仅仅对于垂吊...

08月20日发表评论

考察历代房中文献、提倡“交而不泄”占多数，提出“还精补脑”者也不少。马王堆帛书《天下至道谈》对“精”之重要性有明确认识，并指出了宜交而不泄。 “凡彼治身，务在积精”、“至精将失，吾奚以止之”。交而不泄...

08月19日发表评论

呼吸，是生命四大体征之一。人可以四十天不吃饭，可以四天不喝水，却不能四分钟不呼吸；大脑如果缺氧8分钟，就会彻底死亡。从这个角度来看，呼吸比吃饭喝水都要重要。正确的呼吸方式可以促进机体的新陈代谢，为生...

08月17日发表评论

气虚、血虚、阴虚、阳虚，你是哪一种生活中，很多人都说自己体虚，但具体是哪种体虚？怎么给自己补虚？却一问三不知。中医上的体虚，可分为4种，分别为气虚、血虚、阴虚、阳虚，这4种虚症状各不相同，而且食补也...

08月16日发表评论

洗髓功整个过程都与气有关，吐纳养气、垂吊聚气、拍打行气、打坐炼气还神。所以不在于吊的重量，而在于能不能用气，气能不能沉下去，修炼洗髓功就要知道它的核心练气。学者刚开始练习洗髓功时，是不可以进行垂吊的...

08月12日发表评论

首先，练习洗髓功前我们要认识洗髓功，那没什么是洗髓功?洗髓功就是通过武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，改善经络不通，气血拥堵，活血化瘀它将生理机能的活力，彻底的激发...

08月08日发表评论

洗髓功它是包含有六大步骤，开筋，站桩，吐纳，垂吊，拍打，打坐六大环节，每个环节环环相扣，相辅相成洗髓功不同于一般的跑步、游泳等运动在运动的同时可以顺便去思考其它的人和事儿。洗髓功强调呼吸开合，调身、...

08月07日发表评论

当一个人肾出了问题，生殖器通常会跟着萎缩，而睪丸又称之为外肾，所以当锻炼生殖器时，最直接刺激到的就是肾，有很多的患者今天能好好的活着，除了按时中药调养及运动外，洗髓功可说是最大功臣，这种功夫效果如何...

08月07日发表评论

在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始，肾精逐渐充盛。到了青壮年，肾精进一步充盛，乃至达到极点，体壮实，筋骨强健。而待到老年，肾精衰退，...

08月04日发表评论