王者之风铸基养生

站功一直是传统武术的一个基本功站桩就是练整劲最快最好的方法，目前有很多人都在通过站桩来提高自己。但是效果却不一而同，甚至站了二三十年还现在门外的比比皆是。这有很多原因，比如有没有好的师傅给你看桩、自己...

洗髓功是一种特殊锻炼养生方法，因他的特殊性也造成他的局限性，洗髓功无法向其他养生锻炼一样被人熟知，在养生圈子里知道洗髓功的也是少数人。 而洗髓功是一种可以快速提高自身身体体质的锻炼方式，并且专门针对男...

前言：考虑到学习的朋友大多都是小白，都是自学者，对于站桩不理解，所以讲解与针对的是初学者可以借鉴的做法。先点赞，后观看，养成好习惯！想要探讨养生健康的学友们，可以加微信：ynsdsb 咱这里是给大家深...