王者之风铸基养生

洗髓功是一种传统的中国功夫修炼方法，旨在通过一系列的身体锻炼和精神调节来提高身体的整体素质和健康水平。以下是洗髓功的详细练习方法： 开筋点穴。这是洗髓功的基础，包括拉筋和点穴两个部分。拉筋有助于放松肌...

关于修练洗髓功有很多常见的误区，有些是你以为的正确方法，其实是在对身体造成不可挽回的伤害！非但不能延寿，反而会折寿，以下为大家盘点两点常见洗髓功修练误区（关注我带你了解更多洗髓功由于平台限制无法加载无...

《洗髓功》最核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸，女为卵巢)入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺!达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的!特别针对男性性欲减退...

洗髓功功法的原理主要是通过得气、行气、运气、聚气、调气等五大功法，打通任督二脉，洗涤骨髓，净化血液，激活干细胞，达到改善身体的效果。简单的讲就是修炼外肾强化内肾，把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来...

什么是洗髓功？ 易筋、洗髓本是道家术语。《云笈七签.延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内传》已有“一年易气，二年...

垂吊是洗隨功中最为重要的核心环节 那么洗隨功垂吊的方法是什么？它是通过人体的命根子进行摇摆和垂吊，是身体上最薄弱的地方。有很多人看过洗隨功垂吊视频，觉得是非常消耗能量的一种方法，实际上是把呼吸吐纳的能...

洗髓功通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、拉筋开肾、静坐”6个核心步骤的修习，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激...

锻炼不能三天打鱼两天晒网，要持之以恒还不能过度 锻炼是一件十分重要的事情，无论是对于身体还是心理上都有巨大的好处。在现今快节奏的生活中，我们常常会被忙碌的工作和琐碎的事务所占据，但是我们一定要记得保持...

洗髓功功法的原理主要是通过得气、行气、运气、聚气、调气等五大功法，打通任督二脉，洗涤骨髓，净化血液，激活干细胞，达到改善身体的效果。简单的讲就是修炼外肾强化内肾，把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来...

明明有想法，但每次真正办事的时候就不行，博起困难，有时候能起来，也不坚挺，一两分钟就结束了，最近一段时间，情况又加重了，经常等不到“入门”就早早的结束了 我们先来讲伸，中医讲伸藏精，主生殖，伸的精气盛...