“提肛”可练就强壮的括约肌，而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动，增强体质，使性功能增强，延年益寿。“提肛”可以预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环，适合各个年龄层的人群。肛门附近有三条经脉：督脉、任...
健康养生
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铁板桥壮阳图，洗髓功铁板桥有什么禁忌
铁板桥，它其实就是一种锻炼腰部的一套功法，这种功法与易筋经固肾功的功效有着异曲同工之妙。这种方法直接锻炼腰部肌肉和器官，不用担心对身体带来任何的副作用。铁板桥的练习方法非常的简单易学，而且练习的结果也...
洗髓功
洗髓功让根茎变粗变长的方法
男人作为自然界的一种雄性生物，拥有更突出的男性特征，无论在性---生活方面，还是在自信心方面，都能起到重要的效果，丁丁短小的男性，普遍心理容易出现自卑，低落等心理。作为男人没有谁不渴望拥有更加健硕饱满...
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道家洗髓功，洗髓功垂吊注意事项，垂吊须知
肾主纳气，纳就是收纳、摄纳的意思，掌管控制大小便。肾气虚就会尿频、尿急、尿失禁等。肾虚的人大便溏稀，不成形等。 肾虚的人会感到疲乏，精神倦怠，失眠健忘，耳鸣头晕，腰膝酸软，房事中容易早泄、勃起无力，阳...
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练洗髓功的九个阶段
洗髓功的九个阶段可以归纳为三阶九法，即三个阶段、九种法门 第一阶段：练精化气 主要是练法以坠、闭两字诀为主，目的是将生殖能转化为生命能。 第二阶段：练气化神 主要是练法以握、提、养等字诀为主，目的是守...
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普通人怎么练习洗髓功，洗髓功正确练习方法，洗髓功是吊哪里【新手】
洗髓功的核心就是垂吊，练习方法就是在男子的根部（阴 茎根部）使用专用的丝束进行捆绑，然后将重物（一般是砖跺）提起并进行前后320次甩动，用时大概在十分钟左右。过小关需吊起20公斤重物，中关需吊起40公...
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洗髓功怎么提高持久力，配合随心所欲方法【方法教学】
“交而不泄还精补脑”几乎大多数男人，都有一个很大的错误观念，就是认为房事一定要泄精，追求那几秒X高潮快感。 然而一旦泄精后，身体就瘫了，因为肾精能量被抽掉一部分了，马上进入不应期。正所谓“事前一条龙，...
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练习洗髓功后不同阶段的变化！
洗髓功是一种特殊锻炼养生方法，因他的特殊性也造成他的局限性，洗髓功无法向其他养生锻炼一样被人熟知，在养生圈子里知道洗髓功的也是少数人。 而洗髓功是一种可以快速提高自身身体体质的锻炼方式，并且专门针对男...
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忍不了，这个关于洗髓功的秘密一定要说出来错误垂吊的危害
垂吊的表现形式】一言以概之，宗筋力量训练。那么宗筋是什么？且看下面的解释：宗筋谓阴毛中横骨上下坚筋也。宗筋的位置确定了我再从以下几个方面看它在人体中的特出地位。 第一，前阴者，宗筋之所聚，肝主筋，宗筋...
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洗髓功天毅：洗髓功怎么练习？全套洗髓功免费教学！（下）
洗髓功拍打 洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。洗髓功的拍打功在练习时是需要特殊的拍打工具。...
