了解洗髓功的都知道，洗髓功是传承千年的养生功法，通过“开筋、吐纳、站桩、打坐、垂吊，拍打，等功法来活化气血，强肾固精。这些步骤缺一不可，而且每个步骤都需要循序渐进地练习。 其中洗髓功垂吊受到了大家的备...

道家洗髓功主要由站桩，呼吸吐呐，拍打，垂吊，开筋点穴，静坐收功等构成 一，拉筋： 通过拉筋刺激穴位，可疏通经络加强气血循环，从而改善各种疾病，慢性疾病，如高血压，糖尿病，妇科病心脏病，男性前列腺性功能...

洗髓功病，顾名思义是由于练习洗髓 功时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，甚至动作不规范，以至伤了根部、腰部、膝盖等。宗筋拉伤、包皮撕裂、关节炎症、肾气不足等都是常见的“洗髓功病”。 在练习...