洗髓功六大步骤介绍1、开筋点穴，“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮，改善人体体质，防病治病、延年益寿。专业师傅通过独特的手法，打通筋缩、疏通经脉，打开身体气...

肾主纳气，纳就是收纳、摄纳的意思，掌管控制大小便。肾气虚就会尿频、尿急、尿失禁等。肾虚的人大便溏稀，不成形等。 肾虚的人会感到疲乏，精神倦怠，失眠健忘，耳鸣头晕，腰膝酸软，房事中容易早泄、勃起无力，阳...

“交而不泄还精补脑”几乎大多数男人，都有一个很大的错误观念，就是认为房事一定要泄精，追求那几秒X高潮快感。 然而一旦泄精后，身体就瘫了，因为肾精能量被抽掉一部分了，马上进入不应期。正所谓“事前一条龙，...

甩阳鞭练习要点及如何练习 俩脚靠紧时膝部，踝部要加紧，提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。 闭眼，全身放松，用意念支配你的阴茎睾丸把它向上向内提收，停留五秒，再放松，如此反复...

        洗髓功拍打 洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。洗髓功的拍打功在练习时是需要特殊的拍打工具。...