健康养生 - 第103页 | 王者之风铸基养生

洗髓功吐纳呼吸法初学入门方法：逆腹式呼吸的正确方法，吐纳呼吸

这是一种能够让大家不借助任何外在的力量，仅仅通过呼吸，就能够改变我们身体健康状态的一种方式。笔者从中截取了很多关于我们现代人，因为时代的变化而改变的生活习惯，这种习惯的出现，通常导致了我们身体一系列的...

09月04日发表评论

前言：考虑到学习的朋友大多都是小白，都是自学者，对于站桩不理解，所以讲解与针对的是初学者可以借鉴的做法。先点赞，后观看，养成好习惯！想要探讨养生健康的学友们，可以加微信：ynsdsb 咱这里是给大家深...

08月08日发表评论

呼吸吐纳的方式有很多方法，几乎每种养生气功都有独特的呼吸法门。今天天毅教大家4种比较容易入门的呼吸吐纳方式，希望能帮助大家。一、腹式呼吸法: 腹式呼吸的效果和功效 - 只需呼吸即可准备自主神经！给...

04月28日 2

一、如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程...

04月25日发表评论

一、胃的结构胃分为四部分，贲门部，胃底，胃体，幽门部。胃功能有吸纳食物、调和食物、分泌胃液；以及具有内分泌机能，产生一些激素，促进肠胃活动。一般成人的胃，可以容纳12斤食物。当你吃的食物到达胃部...

04月25日发表评论

人的身体，无时无刻不在气化和运动之中。脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微于肾。还有那胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之...

04月24日发表评论

古法篇阳痿、早泄、遗精、漏精，房事无能、见色流精、根本不举、举而不坚、坚而不久，已成为一班中年人的通病，且年轻人也多有患此隐疾，目前虽然医药发达，也无根治的特效方法，若只赖性荷尔蒙或其它...

04月20日发表评论

2内练篇《黄帝内经· 第十三移精变炁论》中说：“余闻古之治病，唯移精变炁，可祝由而己”。这说明精液是可以化成炁的。《阴阳应象大论篇第五》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，...

04月20日发表评论

一、铁板桥找两张椅子，分开放两头，仰面躺上去，一侧头部和肩部放椅子上，一侧小腿和脚跟放椅子上，腰背部、臀部和大腿悬空，保持平直。（注意：练习时间一个星期一次或者两次。练习第一次时间最好...

04月20日发表评论

精子的主要作用就是孕育生命，通常男性的精子与女性的卵子相结合形成受精卵，受精卵着床后开始孕育新的小生命。在夫妻进行房事时精子还起到润滑的作用。精子有部分的营养成分，如蛋白质、微量元素可滋养女性容光焕发...

04月16日发表评论