洗髓功的原理，“洗髓功”的“洗”到底洗的什么？

2、站桩：洗髓桩，大成扶阳桩，提气血，冲病灶，稳下盘

3、吐纳：吐纳肺腑良，吐纳5分钟，跑步5公里。洗髓功的吐纳采用的是逆腹式呼吸，乃洗髓功中内功的练习方法；

4、垂吊：垂吊是洗髓功特有的锻炼方式，也是唯一一种能直接锻炼到私部的一种方式，是最快调节男性健康问题的方法；

5、拍打：洗髓功的拍打功通过特有的工具对男性的腹股沟，会阴部，身体的各大经络，穴位进行有节奏的拍打，能强筋健体，强化身体，活化身体；

6、静坐：“百动不如一静”，静坐分为：单盘，双盘，散盘。放松身心，身清净既是心清静，心清净既是身清净，身心不二。

功法实用、省时易练、见效特快、且不复发！分为下面三个完整阶段。

1、初级课程：炼精化气，注重基本功法，添精补脑。目的：使学员对于道家洗髓功能更准确的认识，学会基本的按摩与重量训练功法，讲以往身体所流失的精气通过锻炼补充回来。

2、进阶课程：练气化神，注重其身体气血运行，丹田鼓荡，交而不泄。目的：经过第一阶段的练习，使自身精气充满，进阶功法将使精气能够在周身的四肢百脉中运行，使四肢百骸更为坚实。

3、高级课程：炼神还虚，注重呼吸静功，炼神还虚，房事养生。目的：以收藏精气为主，将生命力储存起来，滋润身体，以达到益寿延年的养生功效！

3.祛疾:对畏寒肢冷、耳鸣盗汗、浮肿气喘、睡眠障碍、性事障碍、宫寒阴冷、阴道松驰、遗精滑精、阳痿早泄、少精、无精、死精、性冷淡、前列腺增生、尿后余沥、尿频尿急、失眠健忘、腰膝酸软、免疫力下降、神经衰弱以及糖尿病、高血压、心脑血管疾病导致的性功能衰退等有特效。

4.延年:添油续命、至老不衰、耳聪目明、强身健体。

了解学习洗髓功功法可以添加老师的微信：18102345828，发送视频，邀请进群学习！

⊙道家养生（站桩、吐纳、垂吊、房中术、辟谷、胎息等）咨询详情，请添加微信号：18102345828⊙如果觉得不错，请点亮右下角的“在看”或分享到朋友圈