洗髓功垂吊破小关要多久，突破小关能达到什么效果？

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洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的吐纳开始练习，吐纳打好基础后进入垂吊40斤的过程。整个过程前面核心是养气，后面核心是通过垂吊聚气。想要垂吊破小关，跟自己的悟性、练习时间、身体情况等很多因素有关，所以不同的人破关时间天差地别，快的能在一个月就达到小关，慢得需要一年半载，甚至更长时间。
洗髓功垂吊破小关要多久，突破小关能达到什么效果？
小关，最先改善的是气血的问题
小关的开始通过吐纳，练气养气，使身体气机充足，随着每天练习吐纳次数的叠加，320次呼吸吐纳达标，身体能够气沉到丹田位置，开筋点穴后进入核心垂吊阶段，从呼吸吐纳和重物协调性练起，一旦吊重开始增重核心就是聚气了，通过垂吊重量的增加，能把全身流散的真气聚集在一起，这股真气力越足，所能承重的吊重越大，这样越能快速调动全身气血，使身体阳气快速提升。
洗髓功垂吊破小关要多久，突破小关能达到什么效果？
气血在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人的身体有推动调控、温煦凉润、防御、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养及化神作用。《黄帝内经》中讲到“气为血之帅、血为气之母”，所以通过炼气可以调动血，血充盈后又滋润气，功法中吐纳是气，垂吊则调动肾主骨生髓造血。

所以小关期间畏寒肢冷、盗汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等亚健康状态快速改善；同时又因垂吊功法作用于人体根部和在炼功过程的提肛缩肾的原因，所以阳wei、前列腺问题、痔疮、便血等状况明显改善；
另外，从中医的角度讲高血压的病因是脏腑缺氧的引起的，高血脂、高血压等状况明显改善。
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