道家洗髓功垂吊技巧总结

单来讲就是通过练习会阴穴使经络运转、排毒通道通畅，由经络到五脏，因肾主骨，骨生髓 促进身体机能恢复而改变经筋、洗涤骨髓、净化血液、免疫力提升，百病不侵，从根本上解决精、气、神 问题，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，刺激睾丸，加速睾丸酮的分泌，快速激活性能量！

修炼洗髓功正常反应大致有这么9种情况：
1、练完功之后，脑清眼明，体健身轻，步履矫健，记忆增强，浑身感到舒服。
2、小腹和四肢温暖舒适，这种温暖感还会逐步的到达全身，身上有一种热气弥温，温水荡漾的感觉。
3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉，甚至发展到头顶，即所谓“醍醐灌顶，遍体清凉”，这种感觉可消除欲火，是“精定”的表现。
4、内分泌活跃，练功时流泪，或唾液增多。
5、胃肠蠕动加快，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。
6、睡眠的加深，精力充沛。
7、食欲增进，瘦人体重增加，胖人经过练功体重有所减轻，特别是练完站桩后。
8、皮肤出现骚痒，像小虫爬似得，这是气机在体表触动，是通达气脉的初步征象。
9、肌肉微动，骨节着响，这是肾气开始旺盛的征象。
最后要注意的是：洗髓功垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量，注意循序渐进!冰冻三尺，非一日之寒。

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洗髓功垂吊技巧

1、选一条宽约50cm，长约2m的薄绸缎当吊绳，对折。

2、对折后，把绸缎卷成一条线，

3、手握绳索的中间部分，手从中间穿过去，把对折后的双层绳索拿到另一边，准备捆扎阴茎，把绳索做成下列形状即可，

4、把阴茎套在绳

5、小心调整位置，一定要绑在阴茎的根部，也就是睾丸后面；

6、在把阴茎打结后

7、重物在绳的另一端，系在绳头，可以随意，但一定要使重物处于平衡状态，不可左右摇摆，

8、绑好重物后，便可慢慢将重物吊起。

提醒大家：我们应该弄清楚我们练习洗髓功课的目的是什么？不要为了比吊物重，或为了向别人炫耀自己可以吊得多重。基本上洗髓功也不是吊重，而是吊气。千万别忘了我们学习洗髓功课的初衷，就是要改善身体素质，提高男性机能，所以我们不能追求悬吊重量，要根据自己的身体状况，在师傅的指导下适当加重，最重要的还是改善我们的身体状况。

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很多学员在了解过洗髓垂吊功之后，对于练功的次数和频率不太了解，在这里详细为学员进行介绍。洗髓垂吊一天建议练习一次，早上五点到七点和晚上五点到七点之间，练习半个小时即可，洗髓功一星期练七天，可能刚开始有些坚持不了，但如果练习一段时间，就会变成习惯了，逐渐的就会发现洗髓功能够带给人良好的效果。练功需要坚持，有句古话曾说：练功如春起之苗，不见其增，日有所长；掇功如磨刀之石，不见其损，日有所亏！因此，要想练习好洗髓功修炼方法，