洗髓功正确修炼方法，洗髓功垂吊三斤有用吗？

洗髓功的核心步骤是不是你以为洗髓功就是根部垂吊？绑在哪个地方？绑的方法是怎么样的？你知道了。就学会了洗髓功？这个认知是大错而特错的！如果只是简单的根部垂吊，如何能吊上百斤的重量呢？难道你不担心其安全性吗？

开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐洗髓功练习六大核心步骤，相辅相成，缺一不可。就是说你光练垂吊也不行，光练前面的功法也不行，所有前期的练习都是为了后面垂吊做基础，那么垂吊也是为了所有前期练习步骤的一个效果集中表现！

其一、大家在垂吊之前请先开筋点穴，必须开筋点穴G丸行径才能安全的垂吊！

其二、垂吊重在吊气而非吊重，靠气把重物吊起，这是垂吊冲关的核心这二者没有练习或者练会切不可练习垂吊，站桩的练习可以很好的巩固下盘，促进冲关拍打的练习可以行气布功，排出身体杂质，垃圾。静坐，平衡阴阳洗髓功整套方法，相辅相成，动静结合，是当下最适合锻炼的养生方法！

1、洗髓功修炼方法之一：动作要标准、协调

在进行洗髓功法练习的时候，无论是在前面的易筋经练习环节、吐纳环节和后面的拍打环节等，以及到后面的核心根部垂吊环节时候，练习动作以及姿势必须要非常标准才行。并且严格按照师傅的要求进行练习。

2、洗髓功正确修炼方法之二：呼吸要正确

经洗髓功别列为养生气功的范围内，其功法的核心点在养气，因此如何做到协调呼吸、调气非常重要的。

3、洗髓功正确练习步骤三：动作配合要协调

在进行洗髓功初始阶段进行练习的时候，需要先练形，如果形练对了，然后再进行呼吸练习，但是最要一定要切记练习动作要和呼吸进行默契配合。

洗髓功垂吊三斤有用吗

没有

“垂吊1~2斤，2~3斤这样的重量是没有什么作用的。根据能量的计算公式原理，同速度的情况下50斤的重物是5斤的重物的能量10倍，所以垂吊更重的重量，产生的能量会更多，给我们肾脏的充电，补能就越多，就越快。

对于很多人来说，去健身房撸铁，跑步，锻炼肌肉更容易接受一些，也更简单一些，同样都是锻炼，到底有何不同？这里老师给大家详细的讲解一下洗髓功垂吊对于肾脏的激活作用，这也是为何练习垂吊能快速直接的改善肾虚肾亏的原因？请看下图：

上边这个图是人体的一个透视图，从这个图中我们可以明显的看到一点就是：与我们肾脏直接相连接的外部器官就是我们的私部，也就是我们需要垂吊的部位，所以，你在健身房练习跑步也好，撸铁也好，都是没有办法直接练习到肾脏的，只能练习到肌肉，练出更多的肌肉对于身体不一定好，你所不知道的是，很多健身房的教练在房事上都是依靠小蓝片。

所以，你想要改善肾虚肾亏的症状，你想要快速的提升男性功能，只跑步，练肌肉，是不行的。