皇帝内经》指出：“善养生者，必全其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮。”《皇帝外经》也指出：“精即人之命根······然而制精之不动，仍在心之寂也。” 可见，精、气...

洗髓功适合那些人修炼?1．适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）； 2．适用于改善男性 生理功能和性 功能的增强； 3．适用于性 欲冷淡、功能减退，无力的人群； 4．适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，...

一种练功方法。指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了...

洗髓功的练习功法实用、省时易练、见效特快、且不复发!分为下面三个完整阶段。 1、初级课程:炼精化气,注重基本功法,添精补脑。目的:使学员对于道家洗髓功能更准确的认识,学会基本的按摩与重量训练功法,讲以...

垂吊：作为洗髓功的核心功法，是最快打通任督二脉的方法，它通过根部承重，强化丹田之气，这个地方既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在，也是中医里肾脏的一部分，同时也是现代医学公认的荷尔蒙发源地。根部...

洗髓功原理和功效： 功法的原理主要是通过得气、行气、运气、聚气、调气等五大功法，打通任督二脉，洗涤骨髓，净化血液，激活干细胞，达到改善身体的效果。简单的讲就是修炼外肾强化内肾，把垂吊和呼吸吐纳的能量往...

功的练习有六大核心步骤，但是具体的练习方法，是由专业的老师根据你的身体情况和年龄来制定最适合你的练功流程的，在安全可靠的情况下让你在短时间之内达到自己想要的效果，因人而异的练习方法，具体在这里不多做解...

吐纳是一种古老而有效的气功练习方法，通过调整呼吸和运动，帮助身体排除废气和毒素，增强免疫力，预防和改善各种疾病。下面是一些关于吐纳的习练要领。 了解学习洗髓功加我微信：18102345828（长按复制...

髓功正确修炼方法洗髓功的核心步骤是不是你以为洗髓功就是根部垂吊？绑在哪个地方？绑的方法是怎么样的？你知道了，就学会了洗髓功？这个认知是大错而特错的！ 如果只是简单的根部垂吊，如何能吊上百斤的重量呢？难...

吐纳即吐故纳新，吐即排出体内浊气，纳即吸入天地清气。盖因清气纯阳，浊气属阴。纳阳气以通百脉，养五脏。所谓吐纳就是呼吸，一呼一吸谓之阴阳之道。《黄帝内经》云：“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”...