切记！洗髓功不能私下练习

不要自己胡乱尝试洗髓功练习，

 近几年，在健康养生圈里，洗髓功突然火了起来。一说到洗髓功，很多人都想到了垂吊，增强男人功能等等。其实真的是这样吗？其实这是一种误导，而这种误导却害了很多男性同胞，导致男性同胞们因为练了非正规的洗髓功，受到了不可逆的伤害，对洗髓功的名声造成了非常大的损害。

大多数男性同胞通过朋友或者网上查询，知道和认识了洗髓功，但是却没有经过正规的手段进行洗髓功的学习，尤其是练习垂吊，是非常容易出现危险的，但是很大一部分人通过在网上找相关的图片或者购买非正规的视频资料进行学习练习，***因为操作不当，导致膝盖，腰部甚至根部出现不同程度的损伤，拉伤，撕裂，关节磨损甚至出现炎症等等。

洗髓功垂吊越重越好吗？

很多人对洗髓功垂吊存在着一种误解，那就是垂吊越重越好，其实不然，洗髓功对身体的好处，与垂吊重量的关系并不是很大，垂吊讲究量力而行。

有的学员身体素质好垂吊重量上的快，这是很正常的，但是有些学员身体素质不行，自然垂吊重量不会上的那么快，如果进行大重量的垂吊，不仅不会起到强身健体的作用。

反而还会对身体造成非常大的伤害，比如拉伤，撕裂，甚至滑脱导致阴部受损，那以后就基本告别垂吊了。

切记！练习的时候一定要考虑自己的自身因素，不要盲目追求效果，用力过猛，练习强度超过自身可承受的范围，不但起不到正面积极的效果，反而因此导致身体雪上加霜。

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切记不要自己胡乱练习洗髓功！

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