洗髓功的来历 道家洗髓功在中国已经传承了上千年，是一个有历史、有文化、有蕴底、有传承的文化遗产，一直以来都是“道不外传”，即：“非达官显贵不可练，非道家之士不可练”，故道家洗髓功又被称为“帝王功”。洗...

呼吸吐纳一直是养生功法比较核心的部分，几乎所有的养生功法中都会讲到，都会有自己的独特的呼吸法门，今天我们就主要讲解，也是呼吸功法比较精华两种：顺腹式呼吸法和逆腹式呼吸法。             腹式...

一，拉筋： 坚其外，改变经络。把四肢百骸、筋骨与皮肉、周身内的经络拉开。达到骨正筋柔，气血自流。具有让你骨正筋柔、气血自流的效果。以致有筋长一寸，寿延十年之说。二，站桩： 是通过练习站桩，让你的阳气鼓...

    一个人健康的标准是什么？道医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个"饭"就是气血。        当体内的各脏器每天都吃饱喝足，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来...

打通小周天，传统上又称“百日筑基”。练功百日后，可打通“小周天”；大约经过三百日，真气便会凝结成“内丹”，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田。至此，可得返老还童、延年益寿之效。 功法在每日子时(晚11∶0...

『交而不泄的训练方法道家固精功法』主要包括以下几种方法： 1、睾丸呼吸法： 准备一张椅子，坐在椅子边缘，双脚打开与肩同宽，让下半身裸露出来，将注意力集中在睾丸上，保持轻松。然后吸气，将睾丸提起，再呼气...

什么是洗髓功？ 洗髓功就是通过武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴六大核心步骤。改善经络不通，气血拥堵，活血化瘀它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”...

洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。 就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，...