1.练功时间 《洗髓经》中阐述：“子午守静功，卯酉干沐浴”。因此练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和酉时（17-19点），属阴阳相胜。 2、环境因素 背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，...

洗髓功中站桩是核心基础，想要练好洗髓功，改善体质，站桩必不可少。今天天毅想让大家知道，为何站桩“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。” 了解站桩，可以先了解脊椎，了解脊椎跟健康...

很多练习洗髓功的朋友都是冲着垂吊去的，希望自己能吊重40斤，80斤甚至是100斤以上。但是，跟着师傅学习的朋友都会发现这样一件事，进门之后，师傅不会马上就教你如何垂吊，而是让你开筋点穴。一个有经验的洗...

首先洗髓功学了有什么好处?随着练习体道洗髓功的不断深入，特别是在练习垂吊开始，会因为大量的排毒和脏腑功能的不断改善，身体会变得越来越好，同时一些慢些病症也会慢慢好转或者得到明显的改善。 1、酸性体质人...

人体有三髓（骨髓、脊髓和脑髓），洗髓从字面上讲，就是涤清三髓，从引申意义上讲，就是洗尽糟粕、取其精华的意思。 脑髓：是人体的中枢神经指挥系统，控制着各器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的...

说起洗髓功，你能想到什么？一般人会想到健康、垂吊、重量、男性功能……但实际上，这是一种误解，洗髓功正在给全世界的男性带来伤害。因为，盲目练习洗髓功会带来严重的后果，产生洗髓功后遗症。 什么是洗髓功后遗...

洗髓功练习分为几大步骤： 古代人，是“十年易气，五年易血，三年才能易筋洗髓。过程漫长。经过洗髓功第33代传人郭连杰老师的传承和提炼总结，摒弃了传统功法繁复和不易把握的成分，保留了其核心内容，可帮助我们...

当有人看到、听到或了解到洗髓功的垂吊是利用命根垂吊时，认为是在开天大的玩笑，用命根作赌注，这会不会很危险呢？ 有些人不仅仅是会质疑，有更多的人是不敢尝试。更是对于练习洗髓功会强肾表示不相信。你不理解很...

很多人以为洗髓功只是针对男性或者女性下体锻炼，解决改善一些隐私问题，而有着悠久历史传承的洗髓功，真的单单只是这样？ 首先先说起源，洗髓功最早源于黄老学说，“黄”指黄帝，中华民族始祖；“老”指老子，在当...

古语有云： “形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神必散乱。” “气聚则生，气亡则死。”天地万物无不需气以生之。 几乎所有养生气功都有自己独特的一种吐纳内息的方式，而且往往这种方式还是养生功法中的...