髓功天毅：道家洗髓功的起源和发展

道家洗髓功是由轩辕黄帝流传下来的一部迟老还机的养生方法，经汉朝东方朔的整理研究逐渐形成适合每个人都练习的洗髓伐毛的功夫。但是洗髓功这部养生功法一直以来作为道家和天潢贵胄的所有物密不外传，直至1949年新中国成立，中国消除了阶级，洗髓功得以外传，越来越多的人开始受益于洗髓功这部养生功法。

许多人从书上看到关于道家洗髓功的功法，然后，练着练着发现总是缺少点什么，完整点功法对任何练武之人来说都是十分必要的。找了许多当地一贯找不到正宗的传人和功法。接下来为咱们说明一下，终究什么是内功和内气，以及道家洗髓功终究是什么来历，洗髓功的真假之谜。

1、什么是内功？

内功是以意念为主体，不以形体手势演示动作，又叫做“静功”。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精力会合，循序渐。举手投足都需求目的念来结束，目的起劲，目的描绘招式，它是锻炼身体内部器官的功法或气功，健旺其功用使身体健康的一种活动。

2、什么是内气？

内气包含先天之气和后天之气，元气是由元精所化生，受之于父母，随生命而来，五脏六腑的功用活动都是通过元气的温暖、濡润、激起、推动作用来结束的，五脏六腑之气的发作相同来源于元气。内气要依托意的引领，意又能包含内气，这种意气之合，成为太极拳术的奇妙内功，太极拳术完全是依托“意”的引领，内气才华催姿势，挥洒自如后方能抵达演练太极拳一举一动完全是凭仗内气催姿势的效果。

道教的发展历经兴衰，全真教是道教最重要的宗派，从古至今全真教始终代表着全球道教主流，被天下奉为“太上玄门正宗”。全真教全面而深刻的继承了传统道家思想以外，更将科仪、戒律、符箓、丹药等道家文化瑰宝重新整理，为今时今日的道教奠定了根基。道家内丹功举世闻名，至王重阳先祖时期洗髓功被录入全真教内丹体系，内丹修炼学是道教专题学科，也是主要修炼功法。洗髓功是全真道士求道修智慧的必练功法之一。道教的内丹修炼是以身体某些部位和脏器为炉鼎，以精气为药物，以元神为火，将元神与精气相合于任督二脉运转烹炼。王重阳先祖在承钟离权、吕洞宾两位帝君的基础上，汲取道、禅、医、武之精华融入洗髓功，将洗髓功更加完善最终形成了系统的洗髓功，传承至今。

洗髓功通过外练“筋骨皮”，内练“精气神”动静兼修、内外同练的方法，使心肾相交，经脉通畅，激发与推动脏腑的正常生理活动，培补元气，达到天人合一，阴阳平衡之境，此功法传承两千年间一直都是中华道家养生领域的至高功法，是皇室贵族以及核心圈层的养生秘法，千年秘传，寻常百姓难窥一斑。直至民国，洗髓功才流传于俗世。

由于洗髓功功法特殊，更是以男性根部进行修炼的一门功法，所以望广大髓友必寻得一位老师方可进行练习，是对自己身体负责。

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