洗髓功的核心就是垂吊，练习方法就是在男子的根部（阴 茎根部）使用专用的丝束进行捆绑，然后将重物（一般是砖跺）提起并进行前后320次甩动，用时大概在十分钟左右。过小关需吊起20公斤重物，中关需吊起40公...

“交而不泄还精补脑”几乎大多数男人，都有一个很大的错误观念，就是认为房事一定要泄精，追求那几秒X高潮快感。 然而一旦泄精后，身体就瘫了，因为肾精能量被抽掉一部分了，马上进入不应期。正所谓“事前一条龙，...

甩阳鞭练习要点及如何练习 俩脚靠紧时膝部，踝部要加紧，提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。 闭眼，全身放松，用意念支配你的阴茎睾丸把它向上向内提收，停留五秒，再放松，如此反复...

垂吊的表现形式】一言以概之，宗筋力量训练。那么宗筋是什么？且看下面的解释：宗筋谓阴毛中横骨上下坚筋也。宗筋的位置确定了我再从以下几个方面看它在人体中的特出地位。 第一，前阴者，宗筋之所聚，肝主筋，宗筋...

        洗髓功拍打 洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。洗髓功的拍打功在练习时是需要特殊的拍打工具。...

核心垂吊为什么是人体生殖器部位？ 因为这个部位既是内家功夫修炼者极为重视的“三脉交汇”之处（欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里“肾脏” 的一部分（称为外肾），同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源...

洗髓功的垂吊应该是洗髓功一切动作中最奥秘，最引人猎奇的部分。垂吊到底是吊在哪儿的？垂吊那么重到底是真是假？男性的私密部位怎么可能吊起这么重的东西？洗髓功的垂吊到底有什么用？许多朋友关于这些问题都是十分...

当一个人肾出了问题，生殖器通常会跟着萎缩，而睪丸又称之为外肾，所以当锻炼生殖器时，最直接刺激到的就是肾，有很多的患者今天能好好的活着，除了按时中药调养及运动外，洗髓功可说是最大功臣，这种功夫效果如何只...

今天主要想通过这篇文章分享一个学员的无知和自以为是告诫大家尊重专业，敬畏专业！不要把自己拿去做实验，争当小白鼠！ 这位朋友20天前第一次找到我是咨询洗髓功，给他发了资料和视频嘱咐他晚上在公开课详细了解...