由于平台限制，详细资料无法加载，需要了解学习洗髓功的朋友可以加微信18102345828，每晚7点半邀请进群学习。 练习多久可以随心所欲！ 中国男人，自古对于两腿之间的长度很在意，过去人们是想禁锢，一...

呼吸系统是人体与大自然进行气体交换的器官。人每时每刻都要呼吸，最壮实的人最多憋气也超不过2分钟。随吸气，自然界清新的空气(人体需要的氧气仅占16%)由鼻孔进人鼻咽腔，通过喉部进人气管，顺其各级分支依次...

人体有三髓（骨髓、脊髓和脑髓），洗髓从字面上讲，就是涤清三髓，从引申意义上讲，就是洗尽糟粕、取其精华的意思。 脑髓：是人体的中枢神经指挥系统，控制着各器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的...

如今市面上养生气功中洗髓功异军突起，而他的来历也是众说纷纭，有人说来着道家养生功，有人说来自少林易经筋，不论结论如何，洗髓功是得到练习者认可，练之则妙用无穷。接下来天毅将细说他的功效。 《洗髓功》最核...

阶段一：易筋强肾（膀胱筋、肝筋、脾筋、肾筋） 用特殊的功法练习全身的经筋，提升阳气，健筋壮骨。 固肾强腰术 防止肾功能老化，阻止早衰，强健腰部，健康长寿。 洗髓吐纳术 通过吐纳导引，修补止损，运用后天...

洗髓功拍打的作用：拍打在道家洗髓功里是第四个步骤，有人好奇为何拍打还要按照经络走向一寸一寸拍，殊不知洗髓垂吊后，身体里的真气和肾阳之气能够迅速提升壮大，甚至无中生有，能量聚集在人体的下部，既奇经八脉和...

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！ 阳气不足，易患6种小病痛 1、手脚冰凉 阳虚则生外寒，阳虚的...

洗髓功的误解 各位朋友，你们在了解洗髓功时是不是都掉入一个这样的误区：洗髓功是可以治病的！老师在题目中将“治疗”二字打上了引号，其实就是想告诉大家，洗髓功不是治病的功法，也绝对是有别于我们传统意义上的...