洗髓功是一门养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必须要坚...
洗髓功
洗髓功
洗髓功
洗髓功男士绑法详解（带真人演示图）
注：洗髓功垂吊是非常小心的方法，本文介绍的垂吊绑法，以及女性垂吊的方法以及玉蛋的选择，并不适合每一个人，需要学习请加老师微信：ynsdsb，专 业老师指导教学 垂吊不是靠人体的筋皮去吊，主要是...
洗髓功
熬夜亏了多少，怎么补回来？
经常熬夜的人很难补回来，只能改善缓解偶尔熬夜的人，通过一些方式可以补回来。最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、...
洗髓功
洗髓功天毅：五脏之间的关系
人体是个有机整体，脏与脏，脏与腑之间有着密切关系，它们不但在生理功能上相互制约、相互依存、相互为用，而且以经络作为联系通道，相互传递各种信息，在气血、津液循环于全身的情况下，形成协调统一的整体。五脏...
房中术
道家房中术的来源以及养生原则
阴阳交合，生生不息，道家房中术，内丹阴阳双修。据此而来，古代性科学被称为房中术。从古至今，性历来是个最为敏感、看法最为混乱的问题，而道家所奉行的房中术又充满神秘、玄虚的色彩，为封建礼法所不容，所以中国...
房中术
男人强肾的几个实用方法—内含道家锁阳固精之法
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体...
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铸基洗髓功，道家静功练习方法
一、凝神练意功 （一）准备：宽衣松带，解除二便，喝杯温开水。 （二）姿式：自由盘膝坐，或平坐椅上，或坐床上，臀部整一寸左右厚垫，减轻腰部不适。 （三）功法：静坐前必须清除一切杂念，精神内守，恬淡虚无，...
洗髓功
洗髓功天毅：洗髓功练功禁忌，正确练习洗髓功的反映。 （初练者必看）
1.练功时间 《洗髓经》中阐述：“子午守静功，卯酉干沐浴”。因此练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和酉时（17-19点），属阴阳相胜。 2、环境因素 背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，...
洗髓功
洗髓功天毅：洗髓功正确修炼方法，如何在家也能练？
现在生活节奏加快，越来越多的人没有精力去注意自己的健康，直到身体出现问题才后悔。现在很多人也意识到要去管理自己的身体，这个时候很多特殊的锻炼方式、养生功法也进入人们的生活。而最近兴起养生功法：洗髓功，...
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洗髓功天毅：洗髓功到底适合哪些人练习？
现在生活节奏加快，越来越多的人没有精力去注意自己的健康，直到身体出现问题才后悔。现在很多人也意识到要去管理自己的身体，这个时候很多特殊的锻炼方式、养生功法也进入人们的生活。而最近兴起养生功法：洗髓功，...
