男练洗髓功有什么好处，我练洗髓功后的变化

洗髓功通过开筋点穴、打坐、站桩、吐纳、拍打、垂吊六部分，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。

不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供新鲜健康血液。

道家洗髓功就是修外肾强化内肾，通过垂吊和呼吸吐纳，把气往身体里面送，游走外肾、内肾、奇经八脉、十四经络，进入五脏六腑，这时阳气进入五脏六腑，增强循环，把五脏六腑精气神和人体的气血水平提升上来，从而达到平衡阴阳、协调脏腑、通筋络、调节气血的作用，改善体质健康。

从内外结合两方面来调养身体：

内养：

通过练习秘法吐纳练气，使丹田得气，促进气推动血液的运行，对咱们自身的气血有很大的好处，对于调节睡眠，三高、糖尿病、前列腺、男科、妇科等都有很好的效果；并且通过垂吊可打通任督二脉，引导气血下行，充盈肾气，强化先天之本，人体本源力量。

外练：

通过抻筋拔骨，拉伸经络，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓，使身体的血液流畅。正所谓：骨正筋柔，气血自流；筋长一寸，寿延十年。对于颈椎、腰椎、浑身乏力等都有很好的效果。

男性练习洗髓功的效果：

洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自己，达到健身强肾的目的。

“荷尔蒙”属于“内分泌腺”，“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。

进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。

人体内的“性荷尔蒙”是先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“G丸”。

由于年龄的增加，当年纪大时，常见到G丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。

洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气蓬勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。

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男性练习洗髓功有什么好处？

1、提升气血：使人精力旺盛、气血充足、神清目明。

2、加快血液代谢：清除血管中的油脂、杂质，避免心梗、脑梗，及脑梗后遗症的复发。

3、慢性疾病调理：对高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有明显的调理康复效果。

4、精力旺盛：提高精子质量（种子好）和精子密度（种子多），孕育出健康聪明的好宝宝。

5、壮阳：促进男性荷尔蒙分泌，使之更有阳刚之气。祛除前列腺疾病，使修炼者远离痛苦，重现雄风。

6、塑形：胖人变瘦、瘦人变壮，塑造健康体型。

7、延缓衰老：身体各器官机能都保持在年轻健康状态，祛除皱纹，白发变黑、脱发重生、步伐矫健。

8、术后康复：加快大型手术术后康复。

练洗髓功后的身体变化：

1、适合先天体质弱，免疫力低下，发育不好的人群练习；通过系统练习，增强自身体质，改善内环境，提高免疫能力，恢复健康身体。

2、适合X生活时间短、早泄的男性患者练习；房事时间在10~15分钟称为轻度早泄患者；

房事时间在3~10分钟称为中度早泄患者，房事时间在1~3分钟的称为重度早泄患者，勃起放入即射不满一分钟，或勃起硬度无法放入则为阳痿患者；

练习效果：15天~30天X生活能达到15分钟以上；

3、适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者；

练习效果：3~7天恢复晨勃

4、适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习；部分人群在工作和生活当中没有干体力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象；

练习效果：1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；

5、适合前列腺炎患者练习；洗髓功的练习可帮助前列腺患者改善病症且不复发；

练习效果：对于前列腺炎患者来说，15-30天即可见效；

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