洗髓功修炼方法（绝对重点，初学者必看）

洗髓功这几年算是越来越走进大众的视野，这几年感觉基本上很多人尤其是中产阶级以上的很多人都知道这个功法甚至很多人都在练，对这个功法的口碑也不像前几年那么片面的了。在大家逐渐接受洗髓功的同时，有很多问题也开始浮现，今天天毅主要说一下这些问题。

第一：胡乱垂吊

垂吊作为洗髓功核心内容之一，在被宣传时，其效果被无限扩大化。这样就导致一些想走捷径的学员想快速拿到结果，在没有详细咨询的情况下，就根据一些视频就开始练习垂吊，导致练习结果不理想，甚至出现练习受伤的情况。这样有关于洗髓功的负面信息就出现在网上。首先，我想说的是垂吊虽然重要，但是每个人的是身体情况不一样，所以练习垂吊方式也有差别，一味按照视频照搬练习，得到结果绝对不是最好的结果。其次，洗髓功是一整套练习方法，其中包含吐纳，站桩，开筋这些核心基础，这些基础都是为了垂吊打好基础，同时也对改善自身体质起到绝对的效果。而有的学友却跳过这些必要步骤，直接垂吊，身体是承受不住的，这才导致练伤出现。

所以千万不要胡乱练习，俗话说的好“师傅领进门，修行靠个人”，你连门都没看到就敢胡来，你不吃亏谁吃亏。一个好的老师对于练习洗髓功来说，可以少走好多弯路的。（想要学习洗髓功的朋友可以加微信：ynsdsb）

第二：胡乱相信

再次声明洗髓功不治病，如果想通过练习洗髓功来治疗疾病的，真的建议去医院。简单来说，洗髓功可以有效改善自身体质、男性房事时间和女性妇科疾病。但是他不治病，有的病是不能拖，小病很容易拖成大病，留下病根。洗髓功虽说在养生锻炼中是比较快速的，但是也是需要时间，而生病最缺的就是时间，所以生病第一时间去医院，不要错过疾病最佳的治疗时间。这里说一句“预防大于治疗”，不要拖到疾病缠身在想办法。通过锻炼让体质变好，疾病也会远离你。

再送大家一句话：

练功如春起之苗，不见其增，日有所长；
掇功如磨刀之石，不见其损，日有所亏！

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