洗髓功的正确修炼方法，练习洗髓功需要满足的条件

洗髓功可以改善经络不通，气血拥堵，其实前期的开筋点穴就是指的打通经脉，活血化瘀。这里所说的洗髓功其实包括六个步骤，比如开筋点穴，站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐等，这六个步骤可以说在改善体质方面又很神奇的效果。

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怎样正确的修炼洗髓功

1、洗髓功修炼方法之一：动作要标准、协调

在进行洗髓功法练习的时候，无论是在前面的开筋环节、吐纳环节和后面的拍打环节等，以及到后面的核心根部垂吊环节时候，练习动作以及姿势必须要非常标准才行。并且严格按照师傅的要求进行练习。

2、洗髓功正确修炼方法之二：呼吸要正确

洗髓功别列为养生气功的范围内，其功法的核心点在养气，因此如何做到协调呼吸、调气非常重要的。

3、洗髓功正确练习步骤三：动作配合要协调

在进行洗髓功初始阶段进行练习的时候，需要先练形，如果形练对了，然后再进行呼吸练习，但是最要一定要切记练习动作要和呼吸进行默契配合。

练习洗髓功需要哪些条件

1、和自己练习相对应的资料

市面上资料太多了，各式各样的都有，一定要有和自己练习相匹配的资料，不然很容易练功会不伦不类，导致出偏。

2、练功要符合自身

洗髓功练习方法有有很多，适合自己的才是最好的，有人攀比垂吊重量，不顾老师叮嘱强行加重，只会让自己身体承受不住；有人腰椎问题严重，乱练铁板桥，腰痛更严重了....这些都是不根据实际情况瞎练会造成的恶果。洗髓功是养生功法，切记根据自己的身体实际情况来安排练功，这样才可以事半功倍。

3、一定要有专业辅导老师指导

这一点也是最重要的一点，每一个动作都会相应的身体反应，练功最大的问题的就是：练习过程中无法得到老师指点，即使是出现问题也毫无办法。比如身体的各种气冲病灶反应，是否对应，没有老师从旁辅佐，是没办法及时知道的。即使网上查，也会是不同的答案，也可能由于身体情况不一样而不一致，这就严重影响到练功了。

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