洗髓功全套视频教程、男人洗髓功的详细练法

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根据调查，每五个男性当中就有一个“那方面有问题”，因此，这个健康健康市场很大，导致各类男性健康的药泛滥，但是其效果并不是很好，只有不吃药不打针和不动手术的方法来改善和环节健康问题才是比较重要的。

洗髓功能够健康改善男性男性健康问题，通过锻炼男性外阳来达到改善作用，能够打通经络以及生精活气的作用。易筋洗髓功的练习步骤给大家进行分析。开筋点穴在易筋洗髓经当中，开筋点穴的目的就是为了能够拉通我们人体内的筋脉，可以激活我们的肾，能够让身体重获机能。

站桩练习（扶阳桩、大成桩）

站桩功看似简单，但是在站桩当中也是有诀窍的，虽然站桩是练习易筋洗髓功当中一个基础的动作，以及在后续的吐纳和垂吊当中都需要用到，是易筋洗髓经的基础。洗髓功垂吊绑法学习可以直接加老师微信，18102345828如果你对道家养生功法，洗髓功、吐纳、开筋点穴、垂吊、站桩等、感兴趣想改善身体的亚健康提升自己的体质，学习洗髓功加我微信：18102345828（长按复制微信里搜索），添加好友发送全套的洗髓功教学视频资料，邀请你进群学习体验交流！

呼吸吐纳术练习（文火吐纳、武火吐纳）

通过秘法吐纳能够有效的将我们体内的浊气和毒素进行排出，具有缓解疲劳，醒脑开窍。经络拍打通过易筋洗髓功当中经络拍打能够活化身体身体机能保持经络畅通,排出经络毒素，起到强化身体的作用。

垂吊功练习

易筋洗髓功垂吊功是作为道家洗髓功垂吊当中的核心功法，其动作都是为了练好垂吊进行准备，通过垂吊能够激活我们根部，起到生阳气，固精关的作用。

根部垂吊易筋洗髓经当中的关键部分，因此要有专门的老师进行指导联系，自己单独练习有一定的危险性，所以在进行垂吊的时候，不能太掉以轻心，弄不好会受伤。所以还是找有经验的老师进行指导，垂吊的重量需要慢慢增加，切不可私自盲目增加。

通常情况下，练习道家洗髓功的方法步骤就这些，虽然少，但是每一个步骤都需要坚持练习，俗话说的好，功到自然成，只有练习好了，就能够达到作用。

下面对于每一个洗髓功修炼方法和环节进行详细介绍一下。

一、在练习易筋经洗髓经当中，开筋点穴的目的就是来拉通我们的筋脉，通过根部垂吊激活肾脏的机理功能，让我们的身体机能被激活。开筋点穴在实际操作当中分为凤凰涅槃、空床功、和点穴开阴窍。

二、站桩作为易筋洗髓经内功心法当中最基础的一个的动作，是为以后的”垂吊”、“吐纳”打基础，因此只有把站桩这个基本功练好了，才能够为以后的吐纳和根部垂吊打下良好基础。

三、秘法吐纳也叫作呼吸吐纳，能够通过呼吸来有效的排放出我们身体里面的浊气和体内的有害毒素，能够起到驱除疲劳，提神醒脑的作用。后面的垂吊也要配合秘法吐纳来进行练习。

四、易筋经洗髓经经络拍打的作用就是想通过经络拍打来打通身体上的穴位和经络，通过对于身体的穴位进行有节奏的拍打，能够起到活化我们的身体的机能，同时通过拍打来排出经络里面的毒素，起到疏通经络，强身健体的作用。

五、易筋经洗髓经垂吊功是作为整套功法当中的核心部分也是最为重要的动作，前面的几个动作都是为了能够更好的为了配合练好垂吊功之前做的准备，通过垂吊在男性的根部，来进行锻炼根部，起到了生阳气，固精关以及生精和固本培元的作用。

就按照以上介绍的几个步骤进行练习，而且洗髓功修炼方法步骤不能练错，因为每个环节都是一环套着一环的。其实有些人感觉的髓经内功心法比较复杂，其实并不是这样，因为洗髓功修炼方法了解之后，就会感觉没有那么复杂，大道至简，以上就是为用户介绍的易筋洗髓功修炼方法，此外在练习道家洗髓功垂吊的时候，需要有专门的老师进行指导联系，以免私自练习造成伤害。