洗髓功垂吊功，垂吊功一天练多少次

洗髓功在中国已经传承上千年，具有洗髓伐筋的功效，而洗髓功最精华的部分就是洗髓垂吊功，垂吊功通过对外肾的锻炼达到锻炼内肾的目的，增强我们的肾气，并起到。

现在，网上有许多关于垂吊的视频以及资料，许多朋友就更是对洗髓垂吊功更感兴趣，不少朋友还跃跃欲试。

但是洗髓垂吊垂吊的部位是每个男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，丁丁肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要有效的垂吊，正确的捆绑方法肯定是少不了的。

以下是男性垂吊绑法：

1、使用专用的绸缎布料

众所周知，丁丁是男性最脆弱敏感的部位，所以我们固定丁丁的时候，必须选择柔软光滑的绸缎作为绑带固定丁丁。

记住！！！千万不要自己随便找一个绳子或者一块布就开始绑丁丁了。绸缎要选用跟下图老师展示的差不多才行，长大概2m，宽50cm左右。

2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状，对折成闭合的圈形；如下图所示

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3、手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆绑丁丁做准备，如下图：

4、用手从中间反向拉过，成活扣状，如下图所示

5、将阴茎套进绳子，如下图：

6、将上述活扣套到丁丁中去，绑在丁丁的根部；注意：禁止在丁丁勃起的时候进行捆绑、垂吊

7、移动活扣直到绑带将阴茎固定，如下图

8、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃，如下图：

9、绑好重物之后，就可以缓缓将重物吊起来了。

洗髓垂吊功的丁丁固定就介绍完了，不知道大家学会没有，没有学会的朋友可以直接添加，将有专业的老师为你讲述怎么进行洗髓垂吊功丁丁的固定方法，一学就会！

垂吊作为洗髓养生功最核心的动作，在练习之前需要做好各种准备，以达到练习垂吊的要求，保证在垂吊过程中的安全有效性，下面是总结出来的最主要的几点，作为参考便大家更好了解洗髓垂吊功。

1、年龄要大于18岁身体发育完全，垂吊是运气吊重，周身气血增强，避免影响未成年身体发育。

2、练习垂吊一定要有一位专业的辅导老师指导，这也是练功的硬性条件，听从老师安排，及时调整练功动作，避免练功出错。

3、垂吊之前，需要开筋点穴，让各个关节打开，这是身体预热的过程，让身体适应并呈现运动态，像易经六式等就是非常好的动作，可以先练一遍；由于我们是运气垂吊，疏通经络，气血自流，垂吊效果也会更好。

4、在学习洗髓垂吊功之前，需要先把到洗髓吐纳功运气给学会并掌握，标准的感受是30个呼吸左右丹田发热、全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。

如果不会运气垂吊，那么是很难吊重的，并且时间方面，是做不到交而不泄的，身体也不会有很大的改善。一般后期重量提不上去的，基本都是吐纳没有做到位，丹田气机不足。

5、建议使用洗髓养生功专用吊带（网上有卖），质地柔软，丝绸较好。对练功部位起到一个保护作用。如果是自己制作，那么一定要按照辅导老师要求来。

6、洗髓垂吊功的绑法是非常重要的，我们每次垂吊的时候，都要检查是否绑的位置正确，是否牢固。因为错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，这一块一定要注意。可以用其他物件先捆绑练习，以不滑落为准。

温馨提示：

洗髓垂吊功不要贸然尝试，身体为重，先打基础再练习，”洗髓垂吊功重在吊气而非吊重”，这句话的意思是，洗髓垂吊功并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要通过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓养生功独有的气功练法，将重物垂吊起来，并且进行甩动。

所有人都是从轻到重一步一个脚印练出来的，没有谁一上来就能吊100多斤，刚开始几斤的重量凭借我们自身的力量基本都是没有问题的，但是从10斤20斤开始，单凭力量就有点吃力了，所以洗髓养生功能垂吊如此的重量并不是简单的靠皮肉来吊，是必须具备两个条件才能进行垂吊的：

1、将经脉打通，强化（此乃外练体）

2、让自己的丹田练出气感，有足够的气来垂吊重物（此乃内练气）；

这两个条件缺一不可。经脉练得越强健，气功练得越深厚，自然就能吊起更重的重物了。

男性垂吊的感受

首先在垂吊的时候，由于是直接作用在我们生殖部位，所以练习时都会有一股拉扯感，这也是我们垂吊时不可避免的最直观的感受；

然后就是会伴随疼痛，尤其是在加重物的时候，重量还没有适应，练气行气方法还没有掌握的情况下，疼痛感是经常有的，这种情况可以通过正确的运气方式和吐纳技巧调整纠正这种不适感，随着练功进度，气越来越足，疼痛感就会消失；

其次通过长期练习后，垂吊时会有一种充盈感和满足感，大多数情况下会很舒服。当然每个人垂吊都会有自己的体验，练习过程中身体都会表现出来。