道家洗髓功，洗髓功真害人

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说起洗髓功，你能想到什么？一般人会想到健康、垂吊、重量、男性功能……但实际上，这是一种误解，洗髓功正在给全世界的男性带来伤害。因为，这个世界有一种病，就叫洗髓功病。

什么是洗髓功病？

洗髓功病，顾名思义是由于练习洗髓功时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，甚至动作不规范，以至伤了根部、腰部、膝盖等。宗筋拉伤、包皮撕裂、关节炎症、肾气不足等都是常见的“洗髓功病”。

在练习时，如果没有充分考虑自己的身体机能，能力大小等，练习强度过大，就很容易导致相得其反的效果，因此有相当一部分洗髓功习练者被以上症状困扰。

洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式？

一、站桩不规范

洗髓功最基本的体式就是站桩，有些站桩者的出偏，是由于缺乏科学的指导，对功法的要求一知半解，要领理解不透，方法掌握不当等造成的。过于执着，“三调”过度，是产生偏差的主要原因。违背了顺其自然、循序渐进的站桩原则，站桩者站桩或练习动功时间过长，就容易造成关节、肌肉和韧带的劳损，若不及时纠正，各种不适的感觉就容易发展成偏差。

二、盲目追求垂吊和效果

很多刚练洗髓功的人，都会大量、频繁的进行练习，以达到效果。错误的垂吊观念；有的人以为洗髓功就等同于垂吊，所以在练习时只练垂吊而不练其他的功法，开筋点穴不到位，吐纳不到位，练习垂吊时，节奏不对，呼吸不对，造成了垂吊时经脉被拉伤，只练不养，气血消耗过度。专家建议，练习洗髓功，每周不应超过五天，应该循序渐进，不应一步求成。

三、过度强调重量

很多人认为垂吊的重量越重，对身体越好，这一点，可以给大家说一下洗髓功的健身效果，跟重量没有非常大的关系。为什么这样说呢，因为人和人的体质是不一样的，有的人，他的身体素质比较好。可以垂吊的重，有的人的身体素质比较弱，如果大重量垂吊会有适得其反的效果还对身体造成伤害，所以，洗髓功的功效，跟它的重量没有直接的关系。

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据目前业内反应，一些洗髓功老师对洗髓功一知半解，半路出家，只注重理论上的抄袭，天花乱坠的推广与宣传，没有对洗髓功实质上进行修炼与研究，垂吊百八十斤自以为功夫已成，四处招揽学员，使其在传播洗髓功的时候，不能透彻、规范的传承下去，因此出现很多洗髓功习练者不得法，不入道，出现太多的伤病。

为什么洗髓功严禁学员间私下教学，原因很简单，每个人的体质不同，承受力也不同。练习完后表现出来的情况也不同，正是这个原因让很多学员私下学到很多错误的练习方式。

其中最容易出现的问题就是垂吊环节。

当我们谈到垂吊重量这个因素的时候就必须要提到的一点就是：丹田的鼓荡之气。

因为正统的洗髓功它垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂钓，而且偷过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高。

当你丹田气机不充足的时候，你再去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊。一方面会受伤，下体器官的内部拉伤，同时对身体健康起到有害的作用。

而这时一个练习过洗髓功的学员因为体质较好，可以快速入门，迅速用丹田引导垂吊，然后加重，并把他的练习方式告诉另一个体质较差或没有练习过的学员，那结果就是这个学员可能因身体的原因，造成错误的练习方式，换句话说就是白费力气。更有甚者能练坏身体。千万不能拿自己的身体开玩笑。别出了问题才知道明师的重要性！