洗髓养生 我国的健身气功最早见于先秦时期的陶器上，后来在长沙马王堆出土的西汉墓葬中已有成套的彩绘图案。洗髓一词最早见于汉武帝时期，当时的大文学家东方朔的话："吾三千年一伐毛，三千年洗髓"，被载于汉代郭...

洗髓功是一种通过六个核心步骤来激活和净化人体的古老技法。这六个步骤包括：“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”。其主要从人体的生理根源出发——男性以睾丸为起点，女性则以暖巢为基...

一、以外肾牵动内肾通过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物强壮外肾（二阴），人体内外肾功能相关，气血相连，达到激发内肾的作用。洗髓垂吊功不仅具有生精固精的作用，对于人体脏腑系统、气血系统、免疫系统都有很强的促...

12月21日17时20分20秒，太阳运行至黄经270度，到达冬至点。冬至，又称冬节、亚岁、长至节等是二十四节气中一个重要的节气。 民间有“冬至大如年”的说法。古籍中早有记载：“夏养三伏以固阳，冬补三九...

要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一，再加上生活中随处可见的“补肾”宣传语，不少人都会下意识地摸摸后腰。 的确，肾虚作为常见的健康问题之一，很多人都中招了，而且，肾虚并非只是男性朋友的专利，因...

洗髓功垂吊，作为一种传统的中医养生方法，已经在许多国家和地区得到了广泛的应用和认可。这种训练方法通过使用特殊的绳索和吊钩，将身体悬挂在空中，以达到锻炼身体、促进健康的目的。在现代社会，随着人们生活节奏...

什么是洗髓功？ 洗髓功是一套“返老还童”的道家养生功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿，让全身“精气神”充沛，重回年轻时代的...

洗髓功垂吊，作为一种传统的中医养生方法，已经在许多国家和地区得到了广泛的应用和认可。这种训练方法通过使用特殊的绳索和吊钩，将身体悬挂在空中，以达到锻炼身体、促进健康的目的。在现代社会，随着人们生活节奏...

很多听说但没学过洗髓功的朋友都会认为洗髓功嘛，就是用命根去垂吊重物，而且垂吊重量越重，功力就越深厚，以至于很多人认为，洗髓功就是“吊蛋功”！那真是大错特错了！垂吊只是洗髓功的核心功法之一，并非洗髓功的...