洗髓功可以改善性功能是真是假？（初学者必看）

洗髓功针对男性的重要器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性勃起障碍，疲软方面的疾病。洗髓功的练习方式独特，直接针对男性私密部位进行锻炼，能快速有效的解决男性方面的疾病。交而不泄只是附带的一个作用。

很多朋友问，练什么地方不好，为什么洗髓功要从世人难以启齿的“命根”处着手。

洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。人体从出生以后就处于“漏”的状态，漏什么呢？“漏精”、“漏气”、“漏神”。

什么叫漏精呢？就是小便的时候发现有很多的泡沫，西医叫蛋白尿，实际上就叫漏精。包括糖尿病、盗汗都是叫漏精。

什么叫漏气呢？就是说成年男人经常感觉到有气无力，这就是漏气。

什么叫“漏神”？漏神就是说思想不集中。比如说开会感觉头昏脑胀、做工作时不专心、疲乏都是漏神。

洗髓功的首先就是“堵漏”，把这个漏洞堵住，把”精“固住。固精、固气、固神，把漏洞堵住。经过培补好漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了。

这个相当于道家南派里添油续命的功夫，慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当的自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。

从人体内部开始锻炼，类似于道家的筑基，它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态，使人年逾不惑或古稀之年，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。

练习洗髓功的朋友都知道，洗髓功的突破分为三个阶段：小关、中关、大关。

突破小关；即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到20分钟以上；

突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累；

突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。

为什么男性到了一定年龄特别容易出现前列腺问题？容易时间短、敏感、一触即泻，而女性也是被各种妇科病困扰。

这跟肾功能退化有很大的关系，肾脏的健康标志着人体生长、发育及生殖系统的活力。与膀胱、骨、髓、脑、头发、耳、前后二阴等密切相关的功能系统。

肾一旦出现问题，时常犯困、浮肿、脸色黧黑无光泽、皮肤松弛老坏、骨骼变脆易骨折、阳痿早泄性功能减退、性欲下降无晨勃等系列问题也就不足为奇了。

那么解决方案是？ 健身？跑步？太极？瑜伽？游泳？这些运动几乎都属于外部运动，可以造成身体兴奋，但不够直接。

而洗髓功是从人体内部开始锻炼，能将生理机能的活力彻底的激发出来。其原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到健身强肾的目的。

“荷尔蒙”属于“内分泌腺”，“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。

洗髓功对于男性的房事的改善是可以立竿见影，这也是他在众多养生锻炼最为比较突出的一点。可是说到底洗髓功是一种健康养生的锻炼方式。现在很多慢性疾病或者是说多数疾病都是因为自身免疫系统下降导致的，而在中医角度出发掌管人体健康的是自身的“气”“血”，自身气血越强大，身体的健康程度越好。

而房事时间也是，肝主“硬度”，肾主“时间”。脏腑的能量供应则是气血，气血衰败，脏腑机能下降，由内主外，免疫下降，身体衰弱，则导致病气横生。

以上这些内容就是关于洗髓功的一些原理知识了，相信大家对洗髓功有了一定的了解了，这种方法能够对男性的性生活有很多的改善作用，但如果练习方法不对，那么就是努力白费了。

为何现代女性需要练女子洗髓功？ 女子洗髓功其机理在于调节人体自身的阴阳，通过动静相兼的简单又核心的训练加修炼方式，调节人体自身的平衡，并且运用古老而又密不外传的修炼通道，补充人体所需能量，让身体柔韧性的伸展，让五脏六腑，四肢百骸都得到全面的锻炼。

现代女性注重心灵成长的同时，却无法解决生理问题，阴阳失调带来的心身能量长期失衡的困扰：神疲体软、心神不宁、 失眠烦躁、气血两亏、 肾虚肾亏、 妇科不适、内分泌紊乱、腰酸腿疼等。所以这是为何现代女性需要练女子洗髓的原因。

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调气：以呼吸吐纳为基本操作。从自然界吸进的清气，不但能增强元气、充实脏腑，还可以进一步推动气血在全身的运行，使五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。

气在容貌美丽中起着重要的作用；气的盛衰密会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感；而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富弹性，使面部红润光滑、毛发润泽。

调心：是调控心理意识的状态，也称为练神，其意义在于改变意识活动的内容和方式。

调心即调整大脑皮层处在放松状态，此时人的潜意识（道家称为‘元神’）易显现出来，元神的作用在于对人体起自我调节作用，越是在清静安宁状态，元神就越容易起调整作用。

调神：

一、可使心神安宁、情绪稳定，很多美容困扰如黄褐斑、白发、皮肤炎症等，均和情志变化有关，道家驻颜回春功的调心能使人情志安定、精神放松，从而能防治此类疾病。

二、可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品质不佳，会让美丽大打折扣。

三、元神有主宰统驭全身的功用，元神安宁能使脏腑各司其职，发挥各自的作用。

四、神能驭气，可随意调动气的运行，使其行所当行、聚其所当聚。

五、可改善人的精神气质姿态，更高层次的美感是追求一种对姿态优雅、神采灵动、气韵生动的美。

女子洗髓功从根本上提升肾气，滋补肾精，补充元气水平，激活卵巢生殖能量，才能再现女性青春，延缓更年期症状，缓解各种亚健康和疾病！女子洗髓功其特色是以修炼方式，可改善女性身心健康，修形养颜，延缓衰老，重塑女性阴柔魅力，驻颜回春。

一方面改善女子面容气血循环，使脸上斑点、毒素、黑头等褪掉，面色变红润重获青春，达到美容养颜的效果；另一方面增加女性荷尔蒙的分泌，调节全身阴经气血，它与妇女的一些特殊生理活动关系密切。

女性洗髓玉蛋功练习核心是玉蛋功，主要锻炼的是女性盆骨肌群（也称 PC肌）的收缩能力、阴D的握紧力、背部肌肉的控制力等，不仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。

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