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这就要从整套洗髓功法谈起了。洗髓功的开筋点穴，通的是人体的七经八络，练的是人体的任督二脉，就仅仅对于垂吊来说，开筋点穴将男性的泌尿生殖系统中的经络打通，强健了与“命根子”相连接的经络，加强了经络的韧性。只通经络，强经络是远远不够的。
洗髓功垂吊男人吊蛋功怎么个垂吊绑法？在这里我们核心的介绍一下。
洗髓功垂吊的根部悬挂不是靠人体的筋皮进行悬挂，主要依靠的是的体内的气去承受垂吊的重量，通常情况下正确的洗髓功垂吊在垂吊的时候，是不感觉疼痛的，主要是因为有气游走于根部，让人感觉不到疼痛。
洗髓功垂吊通过根部垂吊可以让体内的阳气进行激发，能够有效的提高G丸酮，因为有了阳气之后，能够让我们的体魄更加的强壮，气血能够贯通全身。
对于以前了解洗髓功垂吊的同修们，也许都知道，垂吊是作为洗髓功垂吊当中核心的功法部分，其垂吊动作看起来不可思议，但是其效果确实收到了众多同修们的认可，由于洗髓功垂吊在进行根部垂吊的时候，毕竟垂吊的部位相对比较特殊。
因此，在没有师傅的指导下，不要贸然尝试，因为经常听带私自练习，导致受伤的情况发生。因此建议不要轻易去尝试，对于练习洗髓功当中遇到的一些问题进行详细分析。
很多人都会有这个疑问：“洗髓功垂吊绑法是连蛋蛋一起绑的吗”？答案是对的，通常情况选用的是长150cm，宽50cm的绸带主要作为捆绑的吊布，然后将宽度收缩到8厘米左右的宽度，对于150cm宽度吊布该怎么进行绑呢？
将吊布进行对折成扣，并且进行套在根部进行固定，在进行固定的时候要固定紧，不能很松，因为比较松的话，垂从根部脱落，扯着蛋了，是非常危险。
在吊布的另一的头挂上需要进垂吊的重物，在进行洗髓功垂吊垂吊之前，其热身运行要进行将近一个小时的活动，其中包括了站桩以及吐纳，主要是用于提升气血的运行，要不然，即便是吊起来了，也是只有“形”，没有起到实际的效果。
因此，在进行洗髓功垂吊根部垂吊之前呢，要将根部垂吊的动作进行熟练练习，两手握伸开，然后使用手弓交替捶打G丸两侧并且要需要揉搓以及拍打根部的筋脉，才能够确保根部吊起重物。
洗髓功绑扎法需要注意的以下事项
1.一定要使用较为柔软的超短吊带或者洗髓功专用吊带，这样对于男性的隐私部位有一定的保护作用。
2.练习洗髓功垂吊之前，必须打好基础，通过拉伸、吐纳、、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，再开始练习。因为即便吊起来了，也只是只有“形”，没有多大效果，需要和“气”结合练习才行。
3.在准备开始根部垂吊之前，对于垂吊动作要练习熟练，方可开始垂吊重物。否则，练到大关时候，由于重物前后摆动产生的引力，由于人的站立不稳，会把人拉跑。
练习洗髓功的五个步骤：
1、 秘法吐纳
吐纳也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺。
中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液。
也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。
根部垂吊
垂吊的部位是前阴部，中医认为肾开窍于耳及二阴，二阴指的是前阴和后阴，前阴就是生殖器，后阴就是肛门。
通过对前阴部的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能，肾藏精，精可以化生气、血、津液；
肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足，保证了各项生命活动的正常进行，从而减缓身体的衰老。
3、 经络拍打
通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力。
中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身体保持健康。
洗髓功是一种特殊锻炼养生方法，因他的特殊性也造成他的局限性，洗髓功无法向其他养生锻炼一样被人熟知，在养生圈子里知道洗髓功的也是少数人。
而洗髓功是一种可以快速提高自身身体体质的锻炼方式，并且专门针对男性的重要器官采取重量训练,进而达到再生阳气,巩固精关,根本解决男性早泄阳痿方面的疾病。对于女性也可达到改善妇科疾病、盆骨倾斜、宫寒不孕、精神恍惚等问题。
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4.垂吊的绑法非常重要，尤其是垂吊绑的位置要正确，因为错误的绑法以及位置很容易将私部拉伤，严重一些的会导致尿失禁以及尿出血的情况发生。
5.如果没有经过老师的专业指导，贸然练习根部垂吊会带来较大的伤害，请勿模仿。千万别存在侥幸心理。
洗髓功的练习达到了培补元气，阴阳平衡，而洗髓功的核心就在于根部垂吊，但是由于洗髓功的练习方法比较的特殊，那就是根部垂吊，众所周知，通常人会认为用根部进行吊重物通常理解是不可能的事儿，用手碰一下就会疼，更何况能够吊起来百十斤的重物呢？
这就是为什么练习洗髓功需要通过专门的老师进行指导练习，个人私自练习会导致危害现象发生，更有甚者，发布文章说“洗髓功,害了中国多少男人”？
其实这篇文章标题非常荒谬，并不是洗髓功害人，而是有些人自己私自垂吊导致吊伤，然后就发布谬论洗髓功害人，殊不知洗髓功是千年传承老祖宗留下来的健身功法，肯定是通过的前人的修炼与验证去伪存真，方得洗髓。
洗髓功练多久才有效果？
就效果上说，练习洗髓功比练其他功法见效快且猛
1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；
2、练习15天，有明显的变大，bo起长度达到10cm以上；
3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效；
4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；
5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；
6、练习之后，体质明显变强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；
7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康；
洗髓锻炼的突破分为三个阶段小关、中关、大关。小关40斤，中关80斤，大关120斤。
突破小关（系统正确的练习大概时间在30天左右，速成班例外），即人体经络通畅，体内气血充足，精气神旺盛，房事时间可达到30分钟及以上，百分之90的人会在原有的生殖长度及宽度上变大变粗五分之一到三分之一；
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