先说吐纳动作要领 1、双脚平直，与肩宽相等，不能内八、外八； 2、脚上的十个指头轻抓，双脚掌心微空，力量用于前脚掌； 3、膝盖内裹、因为喜圆不喜方； 4、双腿弯曲，弯曲程度，膝盖不能超过前脚尖； 5、...

人体有三髓（骨髓、脊髓和脑髓），洗髓从字面上讲，就是涤清三髓，从引申意义上讲，就是洗尽糟粕、取其精华的意思。 脑髓：是人体的中枢神经指挥系统，控制着各器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的...

你以为性生活只是时间长短的问题？ 性生活时间和满意程度其实受很多因素影响：性兴奋、前戏、环境、气氛、身体状况、性生活频率、性生活默契程度、女方反应状况、阴道松紧程度等 这其中每一种因素都会影响到你的性...

由于平台限制，详细资料无法加载，需要了解学习洗髓功的朋友可以加微信ynsdsb，每晚7点半邀请进群学习。如果你对道家养生功法，洗髓功、吐纳、开筋点穴、垂吊、站桩等感兴趣想改善身体的亚健康提升自己的体质...

一、洗髓功垂吊那么重到底是真是假？对于洗髓功有了解的朋友都知道洗髓功的垂吊是直接对男性的重要部位进行吊重来锻炼的。在网上流传着各家上传的洗髓功垂吊视频，视频里面的师傅学员往往能在命根上垂吊几十斤甚至上...

吐纳作为洗髓功的筑基功法，是整个功法中的重要组成部分。古语云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神必散乱。”说明了“气”的重要性。 如果你对道家养生功法，洗髓功、吐纳、开筋点穴、垂吊、站桩等感...

现在市面上洗髓功垂吊十分盛行，常常操练垂吊对咱们身体的协助也是十分大。功法虽好，但并不是人人都合适垂吊。下面咱们就来看看，那些人不合适垂吊： 榜首、附睾炎。患过附睾炎的患者，不合适操练垂吊。 第二、精...

近年来，男性健康问题越来越突出，据调查，每5个男性里面中就有1个男性在“那方面不行”，于是，治疗男性健康问题的手术、药物等层出不穷，不少男性也应该去做了尝试，治疗效果也是有好有坏。不过，有一种产品，好...

洗髓功能治病吗？洗髓功是一套传承千年的运动养生方法，近年来被大众所熟知，现在在市面上，一些传播洗髓功的机构将洗髓功塑造成了一套有“治疗”性质的方法，比如像一些机构宣传的，洗髓功可以“治疗”早泄，“治疗...