洗髓功动作图解 健康养生

洗髓功动作图解

修炼洗髓功常规练习时间以上面安排的时间进行，但是在修炼洗髓功垂吊的时间会有些不同，主要分以下三个阶段： 1、如果是在练习初期是可以每天进行垂吊的，至于多少斤以内可以每天垂吊，这要根据自己的身高体重以及...
07月08日 发表评论
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切记！洗髓功不能私下练习 健康养生

切记！洗髓功不能私下练习

不要自己胡乱尝试洗髓功练习，  近几年，在健康养生圈里，洗髓功突然火了起来。一说到洗髓功，很多人都想到了垂吊，增强男人功能等等。其实真的是这样吗？其实这是一种误导，而这种误导却害了很多男性同胞，导致男...
07月05日 发表评论
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洗髓功延时降敏，甩阳鞭！ 健康养生

洗髓功延时降敏，甩阳鞭！

俩脚靠紧时膝部，踝部要加紧，提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。闭眼，全身放松，用意念支配你的生殖器把它向上向内提收，停留五秒，再放松，如此反复练习，逐渐延长停留的时间，这是...
07月05日 发表评论
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呼吸吐纳有多少种方法？ 健康养生

呼吸吐纳有多少种方法？

呼吸吐纳的方式有很多方法，几乎每种养生气功都有独特的呼吸法门。今天天毅教大家4种比较容易入门的呼吸吐纳方式，希望能帮助大家。 一、腹式呼吸法: 腹式呼吸的效果和功效 - 只需呼吸即可准备自主神经！ 给...
07月03日 发表评论
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