什么是阳气？ 我们常听人提到要补阳，壮阳、扶阳，那么究竟什么是阳气呢?人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。 在几千年的中医文化中，阴是...

洗髓功，通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（睾丸）女性(暖巢)入手，。注：男女有别生理结构不同女性需要借助外物（玉蛋）进行重物垂吊的方式，通...

洗髓功的渊源与定义 洗髓功，顾名思义，即通过特定的修炼方式，对身体的内在进行深度清洁与滋养，仿佛为骨髓、脏腑乃至整个生命系统进行了一次全面的洗礼。 这一功法最早可追溯至古代道家修行体系，强调“天人合一...

人体的气，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络等组织器官，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。少林髓洗养生堂洗髓功作为目前最快得气、行气、疏通、冲击的养生方法。 0...

很多人问洗髓功夫多大年龄练合适？ 答：他不是一个年龄段的问题，这是一个身体状态的问题。你看现在的年轻人，二三十岁已经力不从心了，那他一定要练洗髓功。如果你到了五六十岁了，还动力澎湃，身体健康，吃嘛嘛香...

洗髓功其独特的呼吸吐纳方法不曾外传。此功法对常人来说具有简单、易练、一学就会，这种独特的吐纳方法，能让初学者在五六分钟之间体会到自身身体的变化。站桩；站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养炼...

洗髓功是一套锻炼男女宗筋（生殖系统）的方法，其核心在于男女根部的负重练习，正是其特殊的锻炼部位让其在男科，妇科方面的功效比较显著，所以很多想要提升男性功能、改善妇科问题的同修想要学习 。接下来给大家详...

道家洗髓功为本源养生的集大成者！功法通过“吐纳、开筋、垂吊、拍打、拉伸、打坐”6 个步骤，打通任督二脉、洗涤骨髓、净化血液、激活干细胞，激发强化人体本源力量一、开筋点穴第一式·蟠龙探海 后边膀胱经（炼...

洗髓功垂吊，作为一种传统的中医养生方法，已经在许多国家和地区得到了广泛的应用和认可。这种训练方法通过使用特殊的绳索和吊钩，将身体悬挂在空中，以达到锻炼身体、促进健康的目的。在现代社会，随着人们生活节奏...

今天就给大家讲一讲洗髓功秘法吐纳的练习方法吧！ 修炼步骤：两脚平衡分开与肩同宽，脚十趾轻轻抓地，脚掌心微空，涌泉穴有上吸之意，双腿微曲，站桩姿态，扎根之感油然而生，双手掐腰大拇指朝后（或双手相互叠加于...