强肾洗髓功“固护阳气，一身正气无病侵”男人必练

我们常听人提到要补阳，壮阳、扶阳，那么究竟什么是阳气呢?人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。

在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。

《黄帝内经》告诉我们：人是天地所生的，天以气养人的阳，地以食物养人的阴。我们可以看看周围的环境，污染太严重了，在这种质量的空气中呼吸，我们的阳气肯定受损。另外，我们餐桌上的食物精美而丰富，且大多是鸡鸭鱼肉等这些都是滋阴的。

阴阳为“生杀之本始”。张景岳注曰：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。”人只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地。正是阳气的虚衰导致了我们的身体出现了这样或那样的健康问题，很多人的疾病久治不愈并非医药无用，而是因为他们自身的阳气没有激发出来。

祖国医学认为，肾为先天之本，主藏精、主生殖、肾气虚衰，地道不通;肝气疏泄，宗筋失养，脾肺虚弱，致生化无源，不能朝通百脉;心气不足，气血瘀滞，使肾脏封藏失常;先天不足，阴阳失和，故百病丛生。

如何激活自身阳气，或者提升自身阳气已变成全社会关注焦点，提升阳气的方法有很多，比如运动健身、跳广场舞、艾灸身体要穴、泡脚等等，今天给大家分享一个快速提升阳气的方法道家强肾洗髓功。

1、祛除百病。道家洗髓功，不仅可以有效 打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体 提供源源不断的新鲜健康血液。《黄帝内经》里讲“”万病之源源于血，百病之由由于气“”。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足， 由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。两者结合，可从根本上祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症， 如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病，达到祛除百病 的奇效。

2、强身健体。洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，可逐渐达到“气护全身”及脱筋换骨的境界， 显著提升身体的免疫机能及抗打击能力，身体强健百病不生。故道家洗髓功不仅是强身健体的养生 功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界，历来备受武学人士推崇。

3、滋阴壮阳。修炼时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊修炼，一方面有助于增强真气运行力度，快 速打通经络，祛除百病强健体魄；另一方面可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔 蒙分泌，恢复性生理年轻态，消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。女性修 炼，则可提升卵巢功能，延后更年期和衰老；

4、延年益寿。道家洗髓功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的新 生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身 体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿！

道家强肾洗髓功都有那些好处 ？

一、行吊气升，添精补髓，生命再造，如灯中添油，再续光明。

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