好多人会疑问，为何垂吊要冲关，还要冲三关，难道就只是重量提升吗，那就大错特错了，简单来讲，三关修炼方法不同作用不同，小关是基础，中关是核心，大关是全面提升，且修炼的每一关针对身体所产生的反应都不同，小...

洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。 但是在前期练习时，每...

人体的气、血、津液是生命的物质基础。气、血、津液运行全身，人体一切组织、脏腑都是靠气的推动，血的营养，津液的濡润，才能进行正常的生理活动。一旦气血津液发生病变，它不仅会影响脏腑的功能，亦会影响人体的生...

洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式？ 一、站桩不规范 洗髓功最基本的体式就是站桩，有些站桩者的出偏，是由于缺乏科学的指导，对功法的要求一知半解，要领理解不透，方法掌握不当等造成的。过于执着，“三调”过...

洗髓功，通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（睾丸）女性(暖巢)入手，。注：男女有别生理结构不同女性需要借助外物（玉蛋）进行重物垂吊的方式，通...

一、以外肾牵动内肾通过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物强壮外肾（二阴），人体内外肾功能相关，气血相连，达到激发内肾的作用。洗髓垂吊功不仅具有生精固精的作用，对于人体脏腑系统、气血系统、免疫系统都有很强的促...

洗髓功是什么洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自己身体素质的一种养生方法。不管先天体差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的...

要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一，再加上生活中随处可见的“补肾”宣传语，不少人都会下意识地摸摸后腰。 的确，肾虚作为常见的健康问题之一，很多人都中招了，而且，肾虚并非只是男性朋友的专利，因...

一、洗髓功垂吊那么重到底是真是假？对于洗髓功有了解的朋友都知道洗髓功的垂吊是直接对男性的重要部位进行吊重来锻炼的。在网上流传着各家上传的洗髓功垂吊视频，视频里面的师傅学员往往能在命根上垂吊几十斤甚至上...

冬天是养肾的最佳时机，肾脏是封藏之本，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。洗髓功有助于养肾、强肾，提升身体的能量和整体健康‌ 冬季练习易筋洗髓功的好处养肾强体‌：易筋洗髓功专注于养肾、强肾，帮助肾脏在...