洗髓功是一套锻炼男女宗筋（生殖系统）的方法，其核心在于男女根部的负重练习，正是其特殊的锻炼部位让其在男科，妇科方面的功效比较显著，所以很多想要提升男性功能、改善妇科问题的同修想要学习 。接下来给大家详...

一、洗髓功是什么？ 洗髓功是一种可以清洗髓腔的功夫，基本上就是可以改善经络不通，气血拥堵，其实前期的开筋点穴就是指的打通经脉，活血化，这里所说的洗髓功其实包括六个步骤，比如开筋点穴，站桩、吐纳、垂吊、...

借用古话：练功如春起之苗，不见其增日有所长；辍功如磨刀之石，不见其损年有所亏。意思就是每日练功就像春苗，虽然看不见增长，但每天都在成长；停下不练就像磨刀的石头，虽然看不见减少，但刀其实每天都在损失。 ...

洗髓功根部垂吊的原理简单来讲就是通过练习会阴穴使经络运转、排毒通道通畅，由经络到五脏，因肾主骨，骨生髓 促进身体机能恢复而改变经筋、洗涤骨髓、净化血液、免疫力提升，百病不侵，从根本上解决精、气、神 问...

洗髓功根部垂吊的原理 简单来讲就是通过练习会阴穴使经络运转、排毒通道通畅，由经络到五脏，因肾主骨，骨生髓 促进身体机能恢复而改变经筋、洗涤骨髓、净化血液、免疫力提升，百病不侵，从根本上解决精、气、神 ...

吐纳作为洗髓功的筑基功法，是整个功法中的重要组成部分。古语云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神必散乱。”说明了“气”的重要性。 逆腹式呼吸是什么？ 简单的说，就是吸气的时候收肚子，把肚脐往...

还有很多人不理解为什么我们要养生？为什么要练习中国千年养生瑰宝易筋洗髓功？长期坚持锻炼易筋洗髓养生法对身体有什么好处？有什么科学依据吗？可以改善人体哪些问题呢？近年来，经大量研究，习练易筋洗髓养生法主...

洗髓功的作用如下：一、精力变得充沛洗髓功是一个比较好的调理精神状态的方法，相对于其他训练方法，具有见效快的特点，初期的反应就非常明显，精神状态会有明显的提升，吃饭的量也会大大的增加，整个人都处于活力充...