洗髓功之垂吊技巧，金枪不倒持久力法

洗膸功真的可以做到交而不泄吗？

首先通过洗洗膸功练习一段时间，按照专业老师的练功指导，是可以达到“交而不泄”境界的。

在这里有一个很大的错误观念，就是男性都认为，交一定要泄，追求那快感，然后那条猛龙就变成了一条软虫，以道家观点来说，肾精为人身中的至宝，你动不动就要将至宝泄掉如何谈养生，如何能不早些呢？

铸基道家洗膸功汇集了开筋点穴、呼吸吐纳、站桩、垂吊、拍打静坐等方式，为强肝肾壮元阳的养生大法，将男人的精关变得强壮，能够气吊百斤，而能达到交而不泄。

对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精力、充实脑髓、强腰壮肾、罡气护身。

若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果，所以洗膸功是真的能交而不泄，当然得练习对、练习勤。

然而，必须强调，「交而不泄」只是修道路上的一小朵花，有远见者莫在此停留，「精」不泄了，能储存起来了，下一步就是「炼精化气」「炼气化神」「炼神还虚」「还虚入道」，以至于最后的境界，在「交而不泄」后面的路还很长远呢。

道家洗膸功的作用在巩固精关，将精转化，肾水足，才能去转周天，推动河车，第一步功夫都做不到，后面的都不用说了。

洗髓功正确修炼方法

1、洗髓功的核心步骤是不是你以为洗髓功就是根部垂吊？绑在哪个地方，绑的方法是怎么样的，你知道了，就学会了洗髓功？这个认知是大错而特错的！

如果只是简单的根部垂吊，如何能吊上百斤的重量呢？难道你不担心其安全性吗？开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐洗髓功练习六大核心步骤，相辅相成，缺一不可。

就是说你光练垂吊也不行，光练前面的功法也不行，所有前期的练习都是为了后面垂吊做基础，那么垂吊也是为了所有前期练习步骤的一个效果集中表现！

2、其一、大家在垂吊之前请先开筋点穴，必须开筋点穴睾G丸行径才能安全的垂吊！

其二、垂吊重在吊气而非吊重，靠气把重物吊起，这是垂吊冲关的核心这二者没有练习或者练会切不可练习垂吊，站桩的练习可以很好的巩固下盘，促进冲关拍打的练习可以行气布功，排出身体杂质，垃圾静坐，平衡阴阳洗髓功整套方法，相辅相成，动静结合，是当下最适合锻炼的养生方法！

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许多男性了解洗髓功很多都是冲垂吊来的，“这真能吊起来吗？”“还能增大增粗”？等等这些对男性极其有兴趣的问题当然想一探究竟，但是许多人学习洗髓功，不听老师的言，而擅自主张，导致很多吊伤的后果，所以今天就给大家整理出垂吊的几大注意事项，希望能帮到您！

注意事项一：摆动次数的问题

这个自然也不是越多越好，建议在120-180次之间，其实也就甩5分钟左右的时间。

那有的人说，我体力好，我多甩几次，关系也不大，但是建议也不要超过320次，因为丁丁长时间被带子系着，血液是无法正常流通的，所以要及时结束，及时的拍打，疏散全身的气血。

注意事项二：锻炼时间的问题

我们一直强调最佳时间早上5-7点，晚上5-7点锻炼，阳气生发的时候，再扶它一把，那么一天肾气满满，事实上，起初重量不高的情况下，垂吊40斤之内晚上睡前也可以练。

注意事项三：锻炼动作的问题

网上一大把的锻炼视频，有人夸张型的动作，有人夸张的重量。如果你想达到形吊气升的效果，那么请你还是把呼吸配合好。

吸---对应就该前摆了。呼---对应就该回去了。

顺便提示的是，你应该知道的，我们锻炼的那些部位，是腰吗？应该是你的宗筋，那么你应该大概知道宗筋包含那些部位吧！

注意事项四：吊带的选用

一定要使用较为柔软的超短吊带或者洗髓功专用吊带，这样对于男性的隐私部位有一定的保护作用。

注意事项五：垂吊之前热身，疏通经脉

练习洗髓功垂吊之前，必须打好基础，通过G丸行径、拉伸、吐纳、、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，再开始练习。

因为即便吊起来了，也只是只有“形”，没有多大效果，需要和“气”结合练习才行。

注意事项六：垂吊重量要根据自身修炼情况而定，不要贸然加重

练习洗髓功垂吊时，有些家人为了追求速度，私自加重，这是相当危险的，不然会对下体造成不可逆的伤害。

练习洗髓功，你需要知道的：

1.功法难吗?我没有任何基础，能够学会吗？

每次来学习的学员，基本上都是没有任何基础的，最大年纪的有八十多岁，他们经过几天学习，都可以完全掌握。所谓“真传一句话”，一般人只听说过，却没有机缘见到。当你学习这套功法，你就可以体会到。

2．每天需要多长时间练习？

一般学习完，掌握功法后每天练习，一次练习30分钟左右，一般学员每天练一遍就能收获到明显的效果。

3.效果真的有说的那么神奇和快速吗？

所谓，真传一句话，只有当你真正遇见真东西并且实践时，你才知道这句流传了几千年的话，古人不是骗我们的。

当你学习这套功法，你就可以真正亲身体会到什么叫做“大道至简”，例如我们传授的功法就是几个核心的动作，一练就有奇效，真东西是100%有效的。

洗膸功，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在练习过程中乃至结束后，每个人都会有不同程度的体悟。

不过不懂洗膸功的亲们不要盲目练习，需要在专业的助教老师指导下进行，千万不要盲目练习洗膸功。

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