洗髓功小关改善早泄、阳痿！

急于求成
没练多久就想出功能，出奇效，结果适得其反，欲速不达。

2．朝学夕改
这山望着那山高，频换功法，见什么想学什么，没有根据自己的情况进行优选，并坚持一种功法精专下去。

3．重形弃意
在练功中，过分注意一招一式的位置，而无暇顾及调息与调心，苦练多年而进展甚微。

4．动作过快
如同做广播操一样，动作太快，不能使意、气、力有机地结合，收不到气功效应。

5．过分追求
练静功中，突然出现幻景，信以为真，喜形于色，追视不放，以致出偏。

6．琐事干扰
练功前不将生活琐事处理妥善，练功中时而解便，时而吐痰，时而身冷披衣，不得安宁，影响练功。

7．发气伤身
学功伊始，刚刚能发放出一点外气，就到处试气发功，又不会采收，造成体虚功退。

8．受惊无策
在气功态中突然受到刺激或被惊吓，毛发竖立，恐惧万分，又不会处理，引起全身长期不适。

9．意守过重
对于要求守的部位，不是似守非守，而是死盯死守，造成神经紧张、劳累。

10．虎头蛇尾
不重视巩固练功成果，收功草率了事，致使前功尽弃。

洗髓功秘法吐纳

呼吸吐纳的练习能排出我们体内的浊气，排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用

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洗隨功“外练体，内练气”是一整套功法，每个动作缺一不可，练习时，还要根据每个人的身体情况不一样调整练功强度，时间，在练习吐纳时更是需要师父为你指引气感走向。

自己胡乱练习是肯定无法学会，甚至是伤害本体。所以我一直强调，学习洗隨功必须系统练习，在专业的老师指导下练习，否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。

垂吊不是靠人体的筋皮去吊，主要是靠人体中内气去承受重量。通过垂吊将我们的阳气激发上来，提升我们睾W酮，有了气感之后，身体更加的强壮，气才能贯通全身。