洗髓功天毅：洗髓功怎么练习？全套洗髓功免费教学！（中）

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核心垂吊为什么是人体生殖器部位？

因为这个部位既是内家功夫修炼者极为重视的“三脉交汇”之处（欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里“肾脏” 的一部分（称为外肾），同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。动功的形式，静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素！要知道五脏之间是阴阳平衡的，我们在生活作息中都要爱惜善待我们的肝脏，任何一个肝脏一旦出现疾病都是不可逆的，尤其是肾，肾是身体的发动力，肾一旦出现毛病就无法修复，另外现代人亚健康、腰椎痛、颈椎问题都可以通过修炼洗髓功得到很大改善，现代人几乎人人都有的湿寒问题，通过练洗髓功每次都大汗淋漓，身体阳气充旺，湿寒自然都被排除体外，另外好多有男科疾病、妇科疾病及不孕不育的都可以修炼洗髓功，好多吃中药调理效果不理想的修炼洗髓功半年到一年，竟然有了好消息。洗髓功天毅：洗髓功怎么练习？全套洗髓功免费教学！（中）

这是洗髓功的重点步骤。因其练习需要开筋点穴后，在专业老师的指导下，通过拉伸、吐纳、、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，才能进行修炼的步骤。人体生理之根，男在睾丸女在卵巢，此功从命根入手，垂吊重物。男士小关40斤，中关80斤，大关120斤。女士小关3~斤，中关8~10斤，大关15斤左右。男女士都是因其身体情况，大小三关垂吊的斤数各有不同。有的朋友他走进一个误区了，认为练习洗髓功，垂吊的重量越重越好，这是严重错误的看法。比如一个身高150的男士，体重不过百，那么他所能垂吊的重量难道还是与常人一样？这根本就不现实。我们练功的前提是什么——健康，我们既然是为了健康，那么就应该用科学的教学来看待。所以我们不能注重垂吊的重量，而要注重垂吊后所带来的改善效果。

洗髓功垂吊是不是很危险？

以自然运动养生，倡导绿色养生，洗髓功是最简单，最有效，最安全，最经济的无药自我疗法，洗髓功的练功方法有很严格的规则，修炼是需要循序渐进的，必须遵守，有一套完整的学习程序，需专业辅导老师，不仅强身健体，而且改善当下困扰人们的亚健康状况。外肾垂吊是调肝脾肾，肝好硬度就好，脾好勃起就快，肾好时间就长，通过外肾垂吊打通血脉，修复受损海绵体促进增大，增粗，增硬，增长，延时，助勃，增加勃起频率，改善阴囊潮湿，改善前列腺炎，增加精子数量和质量内外调理双管齐下，针对性改善阳痿早泄。男人下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，但是海绵体类似气球一样，需要靠气血充血勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会导致海绵体静脉气血回流极慢，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到30斤甚至50斤，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的。且因气血充盈的原因导致下体也会越来越坚硬。

垂吊改善你的五脏功能，能通你全身经络，从本源上不需要吃药补气血，能帮助你排除寒气、湿气，帮助你改善颈椎疼痛问题，改善腰椎疼痛问题，改善一系列男性阳痿、早泄、前列腺炎等问题，改善女性妇科病、宫颈炎、不孕不育等等。

对于男性效果

1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上；3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效；

4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；

5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；

6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；

7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，是身体变得更加健康；

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