洗髓功固护阳气，一身正气无病侵！

什么是阳气？我们常听人提到要补阳，壮阳、扶阳，那么究竟什么是阳气呢?人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。

在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。

《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。

当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展了，我们要用自己的双手，把人体的太阳托起来，让它光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。阴气是我们自己造成的。我们经常人为地伤害自己的阳气，助长自己的阴气，常常把有害身心健康的生活方式当成正常的，深陷各种健康误区而浑然不觉。比如，醉酒之后入房纵欲，伤于酒又劳于色，只贪图一时的欢欣，而肆意地纵欲妄泄，不知道保持自身的精气。另外熬夜、暴饮暴食、生活起居没有规律等诸多不健康的生活方式，都是损耗阳气助长阴气的不良行为。

如何激活自身阳气，或者提升自身阳气已变成全社会关注焦点，提升阳气的方法有很多，比如运动健身、跳广场舞、艾灸身体要穴、泡脚等等，今天给大家分享一个快速提升阳气的方法洗髓功。

一、祛除百病

洗髓功有着独特的养生功效，它可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，让气血能够顺畅地在体内运行。要知道，气血不畅往往是诸多病症滋生的源头，“万病之源源于血，百病之由由于气”，而该功法能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体持续提供新鲜健康的血液。人体的任脉主血，督脉主气，当这二脉通畅时，气血就会充足，并且会从经络延伸影响到五脏之肾，肾又主骨，骨生髓，通过这样的作用链条，能改变精筋、洗涤骨髓、净化血液，进而提升免疫力。

二、滋阴壮阳

在修炼强肾洗髓功时，会涉及到独特的修炼方式，比如能让三脉通于会阴，特别是垂吊修炼这一环节，一方面有助于增强真气运行力度，快速打通经络，起到祛除百病、强健体魄的作用；另一方面，它对性机能有着积极的刺激和提升作用，能够逆转性功能衰退的情况，增强人体荷尔蒙分泌，让人体恢复性生理年轻态，帮助男性消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，使人精气充沛。对于女性而言，修炼此功法则可提升卵巢功能，有效延后更年期，延缓衰老，益处颇多。

三、延年益寿

当洗髓功修炼到一定阶段后，随着经络气血越来越通畅，骨髓被活化，会不断为人体供应新生健康的血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能也会随之逆转，慢慢恢复到年轻态。如此一来，修炼者便可以在身体康健、百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，真正实现延年益寿的美好期望。

总之，强肾洗髓功有着诸多值得关注的好处，无论是帮助我们改善身体的健康状况，还是提升整体的生命活力，都有着积极的意义。当然，任何功法的练习都需要科学、合理且持之以恒，这样才能最大程度地发挥其功效，让我们收获健康的体魄和美好的生活。